转眼暑假就过去了，开学在即，学生作息时间需要提前纠正过来。
开学前几天，饮食最好以清淡，新鲜为主，可以帮助消化和让肠胃保持健康状态来面对开学，妈妈要多给孩子补脑健脑。
1、蛋类  天然食物中最优良的蛋白质之一，含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
2、香蕉  营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，常吃有健脑的作用。
3、玉米  含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢。
4、三文鱼  含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。
5、牛奶  含有维生素A，B1，B2，C，以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。  

                                                                    保健室