营养菜谱
9月25日（星期二）				9月29日（星期六）
早餐	中餐	晚餐		早餐	中餐	晚餐
糖三角	剁椒龙利鱼	奥尔良鸡腿		大肉包	面筋烧排骨	梅菜扣肉
烧麦	椒盐大排	香酥大排		烧麦	清蒸鸡翅	雪花鸡柳
大肉包	红烧鸡翅根	有机花菜肉片		鸡蛋	扣肉	家常豆腐
花卷	脆皮豆腐炒肉片	腌菜花毛豆肉丝		馒头	西红柿炒鸡蛋	有机花菜肉片
蛋卷	西红柿炒鸡蛋	青椒土豆丝		鸡蛋卷	木须肉	茄子江豆
玉米	清炒油麦菜	鱼香茄子		素菜包	韭菜炒绿豆芽	酸辣土豆丝
鸡蛋	黄豆芽豆腐果	牛肉盖浇饭		玉米	炒包菜	西红柿鸡蛋盖浇饭
酸奶	冬瓜海带排骨汤	印尼炒饭		酸奶	萝卜丝肉圆汤	扬州炒饭
小米粥		西红柿蛋汤		南瓜粥		平菇蛋汤
9月26日（星期三）				9月30日（星期日）
早餐	中餐	晚餐		早餐	中餐	晚餐
大肉包	回锅肉	糖醋小排		大肉包	辣子鸡	红烧鱼块
烧麦	水煮牛柳	香酥鸡排		烧麦	红烧狮子头	黑椒猪排
菜包	糖醋仔排	江豆肉丝		鸡蛋	椒盐小黄鱼	大煮干丝
馒头	花菜炒肉片	韭菜粉丝炒蛋		肉松面包	雪菜笋丝炒肉丝	蚝油牛柳
面包	洋葱红椒木耳炒猪肝	手撕包菜		菜包	麻婆豆腐	韭菜绿豆芽
玉米	大白菜炒粉丝	清炒冬瓜条		馒头	木耳胡萝卜炒西兰花	红椒杏鲍菇杂菌
鸡蛋	炒藕片	西红柿鸡蛋盖浇饭		玉米棒	大白菜豆腐果	牛肉盖浇饭
酸奶	西红柿鸡蛋汤	扬州炒饭		酸奶	西红柿鸡蛋汤	印尼炒饭
白粥		青菜肉圆汤		皮蛋瘦肉粥		青菜豆腐汤
9月27日（星期四）
早餐	中餐	晚餐
大肉包	酱鸭	红烧肉圆
烧麦	宫爆鸡丁	香酥鸡翅
豆沙包	猪手烧黄豆	青椒干子肉丝
大白菜肉包	青椒炒鸡蛋	西红柿炒蛋
春卷	豇豆炒肉末	地三鲜
玉米棒	炒青菜	小豆芽粉丝
鸡蛋	炒笋瓜	黄焖鸡米饭
酸奶	大白菜豆腐果汤	咖喱炒饭
白粥		紫菜蛋汤
9月28日（星期五）
早餐	中餐	晚餐
汉堡	熏鱼	盐水鸭
肉包	香炸鸡柳	千张卷肉
糖三角	梅干菜烧五花肉	宫保鸡丁
烧麦	家常豆腐	有机包菜回锅肉
馒头	芹菜干子炒肉丝	醋溜白菜
玉米	炒小白菜	香菇青菜
鸡蛋	红烧豆腐	鱼香肉丝盖浇饭
酸奶	丝瓜鸡蛋汤	扬州炒饭
白粥		西红柿蛋汤