南京河西外国语学校第4周食谱(9月25日-9月30日)
时间:2018-09-21浏览:2220
营养菜谱 |
9月25日(星期二) | | 9月29日(星期六) |
早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 |
糖三角 | 剁椒龙利鱼 | 奥尔良鸡腿 | 大肉包 | 面筋烧排骨 | 梅菜扣肉 |
烧麦 | 椒盐大排 | 香酥大排 | 烧麦 | 清蒸鸡翅 | 雪花鸡柳 |
大肉包 | 红烧鸡翅根 | 有机花菜肉片 | 鸡蛋 | 扣肉 | 家常豆腐 |
花卷 | 脆皮豆腐炒肉片 | 腌菜花毛豆肉丝 | 馒头 | 西红柿炒鸡蛋 | 有机花菜肉片 |
蛋卷 | 西红柿炒鸡蛋 | 青椒土豆丝 | 鸡蛋卷 | 木须肉 | 茄子江豆 |
玉米 | 清炒油麦菜 | 鱼香茄子 | 素菜包 | 韭菜炒绿豆芽 | 酸辣土豆丝 |
鸡蛋 | 黄豆芽豆腐果 | 牛肉盖浇饭 | 玉米 | 炒包菜 | 西红柿鸡蛋盖浇饭 |
酸奶 | 冬瓜海带排骨汤 | 印尼炒饭 | 酸奶 | 萝卜丝肉圆汤 | 扬州炒饭 |
小米粥 | | 西红柿蛋汤 | 南瓜粥 | | 平菇蛋汤 |
9月26日(星期三) | 9月30日(星期日) |
早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 |
大肉包 | 回锅肉 | 糖醋小排 | 大肉包 | 辣子鸡 | 红烧鱼块 |
烧麦 | 水煮牛柳 | 香酥鸡排 | 烧麦 | 红烧狮子头 | 黑椒猪排 |
菜包 | 糖醋仔排 | 江豆肉丝 | 鸡蛋 | 椒盐小黄鱼 | 大煮干丝 |
馒头 | 花菜炒肉片 | 韭菜粉丝炒蛋 | 肉松面包 | 雪菜笋丝炒肉丝 | 蚝油牛柳 |
面包 | 洋葱红椒木耳炒猪肝 | 手撕包菜 | 菜包 | 麻婆豆腐 | 韭菜绿豆芽 |
玉米 | 大白菜炒粉丝 | 清炒冬瓜条 | 馒头 | 木耳胡萝卜炒西兰花 | 红椒杏鲍菇杂菌 |
鸡蛋 | 炒藕片 | 西红柿鸡蛋盖浇饭 | 玉米棒 | 大白菜豆腐果 | 牛肉盖浇饭 |
酸奶 | 西红柿鸡蛋汤 | 扬州炒饭 | 酸奶 | 西红柿鸡蛋汤 | 印尼炒饭 |
白粥 | | 青菜肉圆汤 | 皮蛋瘦肉粥 | | 青菜豆腐汤 |
9月27日(星期四) | |
早餐 | 中餐 | 晚餐 |
大肉包 | 酱鸭 | 红烧肉圆 |
烧麦 | 宫爆鸡丁 | 香酥鸡翅 |
豆沙包 | 猪手烧黄豆 | 青椒干子肉丝 |
大白菜肉包 | 青椒炒鸡蛋 | 西红柿炒蛋 |
春卷 | 豇豆炒肉末 | 地三鲜 |
玉米棒 | 炒青菜 | 小豆芽粉丝 |
鸡蛋 | 炒笋瓜 | 黄焖鸡米饭 |
酸奶 | 大白菜豆腐果汤 | 咖喱炒饭 |
白粥 | | 紫菜蛋汤 |
9月28日(星期五) |
早餐 | 中餐 | 晚餐 |
汉堡 | 熏鱼 | 盐水鸭 |
肉包 | 香炸鸡柳 | 千张卷肉 |
糖三角 | 梅干菜烧五花肉 | 宫保鸡丁 |
烧麦 | 家常豆腐 | 有机包菜回锅肉 |
馒头 | 芹菜干子炒肉丝 | 醋溜白菜 |
玉米 | 炒小白菜 | 香菇青菜 |
鸡蛋 | 红烧豆腐 | 鱼香肉丝盖浇饭 |
酸奶 | 丝瓜鸡蛋汤 | 扬州炒饭 |
白粥 | | 西红柿蛋汤 |