南京河西外国语学校第4周食谱(9月25日-9月30日)

时间:2018-09-21浏览:2220

营养菜谱
9月25日(星期二)   9月29日(星期六)
早餐中餐晚餐早餐中餐晚餐
糖三角剁椒龙利鱼奥尔良鸡腿大肉包面筋烧排骨梅菜扣肉
烧麦椒盐大排香酥大排烧麦清蒸鸡翅雪花鸡柳
大肉包红烧鸡翅根有机花菜肉片鸡蛋扣肉家常豆腐
花卷脆皮豆腐炒肉片腌菜花毛豆肉丝馒头西红柿炒鸡蛋有机花菜肉片
蛋卷西红柿炒鸡蛋青椒土豆丝鸡蛋卷木须肉茄子江豆
玉米清炒油麦菜鱼香茄子素菜包韭菜炒绿豆芽酸辣土豆丝
鸡蛋黄豆芽豆腐果牛肉盖浇饭玉米炒包菜西红柿鸡蛋盖浇饭
酸奶冬瓜海带排骨汤印尼炒饭酸奶萝卜丝肉圆汤扬州炒饭
小米粥   西红柿蛋汤南瓜粥   平菇蛋汤
9月26日(星期三)9月30日(星期日)
早餐中餐晚餐早餐中餐晚餐
大肉包回锅肉糖醋小排大肉包辣子鸡红烧鱼块
烧麦水煮牛柳香酥鸡排烧麦红烧狮子头黑椒猪排
菜包糖醋仔排江豆肉丝鸡蛋椒盐小黄鱼大煮干丝
馒头花菜炒肉片韭菜粉丝炒蛋肉松面包雪菜笋丝炒肉丝蚝油牛柳
面包洋葱红椒木耳炒猪肝手撕包菜菜包麻婆豆腐韭菜绿豆芽
玉米大白菜炒粉丝清炒冬瓜条馒头木耳胡萝卜炒西兰花红椒杏鲍菇杂菌
鸡蛋炒藕片西红柿鸡蛋盖浇饭玉米棒大白菜豆腐果牛肉盖浇饭
酸奶西红柿鸡蛋汤扬州炒饭酸奶西红柿鸡蛋汤印尼炒饭
白粥   青菜肉圆汤皮蛋瘦肉粥   青菜豆腐汤
9月27日(星期四)  
早餐中餐晚餐
大肉包酱鸭红烧肉圆
烧麦宫爆鸡丁香酥鸡翅
豆沙包猪手烧黄豆青椒干子肉丝
大白菜肉包青椒炒鸡蛋西红柿炒蛋
春卷豇豆炒肉末地三鲜
玉米棒炒青菜小豆芽粉丝
鸡蛋炒笋瓜黄焖鸡米饭
酸奶大白菜豆腐果汤咖喱炒饭
白粥   紫菜蛋汤
9月28日(星期五)
早餐中餐晚餐
汉堡熏鱼盐水鸭
肉包香炸鸡柳千张卷肉
糖三角梅干菜烧五花肉宫保鸡丁
烧麦家常豆腐有机包菜回锅肉
馒头芹菜干子炒肉丝醋溜白菜
玉米炒小白菜香菇青菜
鸡蛋红烧豆腐鱼香肉丝盖浇饭
酸奶丝瓜鸡蛋汤扬州炒饭
白粥   西红柿蛋汤