第六周营养菜谱 (2018.10.8-10.12) | ||||||||||
10月8日 (星期一) | 早餐 | 大肉包 | 烧麦 | 花卷 | 蛋卷 | 玉米 | 鸡蛋 | 酸奶 | 豆沙包 | 八宝粥 |
中餐 | 盐水大虾 | 糖醋排骨 | 水煮肉片 | 干锅包菜炒肉片 | 鱼香茄子 | 清炒小白菜 | 青椒土豆丝 | 冬瓜海带肉圆汤 | ||
晚餐 | 糖醋排骨 | 香炸鱼排 | 白斩鸡 | 鱼香土豆丝 | 蒜泥有机花菜肉片 | 香菇青菜 | 牛肉盖浇饭 | 印尼炒饭 | 青菜肉圆汤 | |
10月9日 (星期二) | 早餐 | 大肉包 | 烧麦 | 菜包 | 馒头 | 面包 | 玉米 | 鸡蛋 | 酸奶 | 白粥 |
中餐 | 珍珠肉圆 | 酱香仔排 | 红烧鸡翅根 | 西红柿炒蛋 | 鱼香肉丝 | 香菇炒青菜 | 茄子烧豇豆 | 萝卜丝鸡蛋汤 | ||
晚餐 | 盐水鸭 | 回锅肉 | 香菇肉圆 | 肉沫冬瓜 | 青椒土豆丝 | 黄豆芽粉丝 | 青椒绿豆芽 | 扬州炒饭 | 紫菜蛋汤 | |
10月10日 (星期三) | 早餐 | 大肉包 | 烧麦 | 大白菜包 | 油条 | 蛋糕 | 玉米 | 鸡蛋 | 酸奶 | 小米粥 |
中餐 | 口水鸡 | 椒盐大排 | 红烧鲫鱼 | 脆皮豆腐炒肉片 | 有机花菜木耳炒肉片 | 大白菜炒粉丝 | 糖醋莲藕 | 萝卜排骨汤 | ||
晚餐 | 玫瑰猪手 | 酱烧鸭翅 | 肉沫蒸蛋 | 烧杂烩 | 莴笋炒肚片 | 冬笋炒雪菜 | 地三鲜 | 咖喱炒饭 | 开阳冬瓜汤 | |
10月11日 (星期四) | 早餐 | 汉堡 | 大肉包 | 糖三角 | 烧麦 | 馒头 | 玉米 | 鸡蛋 | 酸奶 | 南瓜粥 |
中餐 | 鹌鹑蛋烧牛腩 | 香菇烧鸭块 | 炒牛柳 | 洋葱红椒笋子炒猪肝 | 黄瓜木耳炒肉片 | 清炒油麦菜 | 木耳炒生瓜 | 西红柿鸡蛋汤 | ||
晚餐 | 东坡肉 | 椒盐小黄鱼 | 萝卜烧肉 | 蒜苗炒牛肚 | 西兰花炒肉片 | 木耳炒菜瓜 | 糖醋包菜 | 虾仁炒饭 | 榨菜肉丝汤 | |
10月12日 (星期五) | 早餐 | 大肉包 | 雪菜肉丝包 | 肉松面包 | 鸡蛋 | 烧麦 | 馒头 | 玉米 | 酸奶 | 皮蛋瘦肉粥 |
中餐 | 炒呼啦圈 | 宫爆鸡丁 | 五花肉烧梅干菜 | 茭白红椒炒肉丝 | 青椒炒鸡蛋 | 卤素鸡 | 蒜泥生菜 | 瓠子鸡蛋汤 | ||
晚餐 | 土豆烧牛肉 | 糖醋里脊 | 烤鸭 | 干锅手撕包菜 | 炒三丁 | 青椒糖醋藕片 | 香芹腐竹花生米 | 咖喱炒饭 | 西红柿蛋汤 | |