南京河西外国语学校第6周食谱(10月8日-10月12日)

时间:2018-09-30浏览:2382

第六周营养菜谱   (2018.10.8-10.12)
                                
10月8日                       (星期一)早餐大肉包烧麦花卷蛋卷玉米鸡蛋酸奶豆沙包八宝粥
中餐盐水大虾糖醋排骨水煮肉片干锅包菜炒肉片鱼香茄子清炒小白菜青椒土豆丝冬瓜海带肉圆汤  
晚餐糖醋排骨香炸鱼排白斩鸡鱼香土豆丝蒜泥有机花菜肉片香菇青菜牛肉盖浇饭印尼炒饭青菜肉圆汤
10月9日                       (星期二)早餐大肉包烧麦菜包馒头面包玉米鸡蛋酸奶白粥
中餐珍珠肉圆酱香仔排红烧鸡翅根西红柿炒蛋鱼香肉丝香菇炒青菜茄子烧豇豆萝卜丝鸡蛋汤  
晚餐盐水鸭回锅肉香菇肉圆肉沫冬瓜青椒土豆丝黄豆芽粉丝青椒绿豆芽扬州炒饭紫菜蛋汤
10月10日                       (星期三)早餐大肉包烧麦大白菜包油条蛋糕玉米鸡蛋酸奶小米粥
中餐口水鸡椒盐大排红烧鲫鱼脆皮豆腐炒肉片有机花菜木耳炒肉片大白菜炒粉丝糖醋莲藕萝卜排骨汤  
晚餐玫瑰猪手酱烧鸭翅肉沫蒸蛋烧杂烩莴笋炒肚片冬笋炒雪菜地三鲜咖喱炒饭开阳冬瓜汤
10月11日                       (星期四)早餐汉堡大肉包糖三角烧麦馒头玉米鸡蛋酸奶南瓜粥
中餐鹌鹑蛋烧牛腩香菇烧鸭块炒牛柳洋葱红椒笋子炒猪肝黄瓜木耳炒肉片清炒油麦菜木耳炒生瓜西红柿鸡蛋汤  
晚餐东坡肉椒盐小黄鱼萝卜烧肉蒜苗炒牛肚西兰花炒肉片木耳炒菜瓜糖醋包菜虾仁炒饭榨菜肉丝汤
10月12日                       (星期五)早餐大肉包雪菜肉丝包肉松面包鸡蛋烧麦馒头玉米酸奶皮蛋瘦肉粥
中餐炒呼啦圈宫爆鸡丁五花肉烧梅干菜茭白红椒炒肉丝青椒炒鸡蛋卤素鸡蒜泥生菜瓠子鸡蛋汤  
晚餐土豆烧牛肉糖醋里脊烤鸭干锅手撕包菜炒三丁青椒糖醋藕片香芹腐竹花生米咖喱炒饭西红柿蛋汤