南京河西外国语学校第7周菜谱10月15日-10月19日

时间:2018-10-12浏览:2238

第七周营养菜谱   (2018.10.15-10.19)
10月15日                       (星期一)早餐奶油水果蛋糕大肉包烧麦大白菜肉包馒头玉米鸡蛋酸奶八宝粥
中餐辣子鸡咕咾肉水煮肉片小豆芽炒粉丝鸡蛋青椒干子炒肉丝香菇大白菜红烧萝卜冬瓜海带排骨汤  
晚餐红烧排骨奥尔良鸡腿香炸鱼排木须肉大煮干丝地三鲜土豆牛肉盖浇饭咖喱炒饭西红柿蛋汤
10月16日                       (星期二)早餐香葱火腿面包大肉包烧麦豆沙包馒头玉米鸡蛋酸奶小米粥
中餐香炸鸡腿熏鱼排骨烧面筋鱼香肉丝莴笋肉片红椒木耳木耳炒青菜糖醋莲藕萝卜丝肉圆汤  
晚餐红烧肉圆香炸鸡排酱鸭翅西红柿炒蛋包菜粉丝青椒土豆丝黄焖鸡米饭青菜肉丝炒面冬瓜骨头汤
10月17日                       (星期三)早餐油条大肉包烧麦菜包馒头玉米鸡蛋酸奶豆浆
中餐香炸鸡柳肉沫蒸蛋糖醋仔排炒三丁大蒜干子木耳炒肉丝青椒土豆丝炒包菜大白菜豆腐果汤  
晚餐金陵烤鸭全家福香辣虾回锅肉韭菜粉丝炒蛋醋溜娃娃菜蚝油牛柳盖浇饭扬州炒饭紫菜蛋汤
10月18日                       (星期四)早餐提子蛋糕大肉包糖三角烧麦馒头鸡蛋酸奶南瓜粥  
中餐剁椒龙利鱼鹌鹑蛋烧仔排百叶卷肉西红柿炒蛋香菜肉丝毛豆米笋丝清炒小白菜木耳炒黄瓜丝瓜鸡蛋汤  
晚餐土豆牛肉盐水鸭珍珠肉圆有机花菜肉片鱼香肉丝木耳炒白菜黄焖鸡米饭咖喱炒饭青菜肉圆汤
10月19日                       (星期五)早餐三明治大肉包烧麦雪菜肉丝包鸡蛋酸奶玉米皮蛋瘦肉粥  
中餐脆皮鸭椒盐大虾孜然鸡块麻婆豆腐江豆肉沫豆瓣酱蒜泥菠菜黄豆芽豆腐果西红柿蛋汤  
晚餐红烧小黄鱼梅菜扣肉黑椒牛排毛豆干子肉丝蒜蓉西兰花芹菜胡萝卜腐竹西红柿炒蛋盖浇饭炒河粉西红柿蛋汤