第八周营养菜谱 (2018.10.22-10.26) | ||||||||||
10月22日 (星期一) | 早餐 | 肉松面包 | 大肉包 | 青菜包 | 烧麦 | 馒头 | 玉米 | 鸡蛋 | 白粥 | 酸奶 |
中餐 | 糖醋里脊 | 辣子鸡 | 红烧狮子头 | 西红柿炒鸡蛋 | 洋葱红椒木耳炒猪肝 | 木耳西兰花 | 大白菜炒粉丝 | 萝卜鸭四件汤 | ||
晚餐 | 蒜香鸡腿 | 糖醋小排 | 香炸鱼排 | 酸菜白肉 | 西红柿炒蛋 | 麻婆豆腐 | 香菇青菜 | 土豆牛肉盖浇饭 | 紫菜蛋汤 | |
10月23日 (星期二) | 早餐 | 奶油水果蛋糕 | 大肉包 | 豆沙包 | 烧麦 | 馒头 | 玉米 | 鸡蛋 | 酸奶 | 八宝粥 |
中餐 | 胡萝卜烧羊肉 | 红烧鲫鱼 | 香炸无骨鸡柳 | 蒜苗干子炒肉丝 | 有机花菜炒肉片 | 蒜泥菠菜 | 木耳炒笋瓜 | 西红柿鸡蛋汤 | ||
晚餐 | 百叶卷肉 | 香雪鸡排 | 年糕虾 | 有机花菜炒肉片 | 醋溜土豆丝 | 包菜粉丝 | 黄焖鸡米饭 | 咖喱炒饭 | 西红柿蛋汤 | |
10月24日 (星期三) | 早餐 | 油条 | 汉堡 | 大肉包 | 白菜肉丝包 | 烧麦 | 馒头 | 玉米 | 鸡蛋 | 豆浆 |
中餐 | 扣肉 | 糖醋排骨 | 水煮肉片 | 干锅包菜炒肉片 | 青椒炒鸡蛋 | 地三鲜 | 清炒油麦菜 | 冬瓜海带汤 | ||
晚餐 | 红烧肉圆 | 脆皮鸭腿 | 黑椒牛排 | 木须肉 | 毛豆香干肉丝 | 木耳炒白菜 | 蚝油牛柳盖浇饭 | 农家酱油炒饭 | 冬瓜排骨汤 | |
10月25日 (星期四) | 早餐 | 墨西哥面包 | 大肉包 | 糖三角 | 烧麦 | 花卷 | 玉米 | 鸡蛋 | 酸奶 | 小米粥 |
中餐 | 豆豉蒸鸡块 | 酱香仔排 | 回锅肉 | 面筋丝炒肉丝 | 丝瓜木耳炒肉片 | 香菇青菜 | 冬瓜玉米粒 | 瓠子鸡蛋汤 | ||
晚餐 | 土豆牛肉 | 白切鸡 | 全家福 | 炸鸡排 | 韭菜粉丝炒蛋 | 上汤娃娃菜 | 西红柿炒蛋盖浇饭 | 印尼炒饭 | 榨菜肉丝汤 | |
10月26日 (星期五) | 早餐 | 提子蛋糕 | 大肉包 | 雪菜肉丝包 | 烧麦 | 馒头 | 玉米 | 鸡蛋 | 酸奶 | 皮蛋瘦肉粥 |
中餐 | 香炸鸡翅根 | 红烧肉 | 香菇烧鸭块 | 西红柿炒鸡蛋 | 山药木耳红椒炒猪肝 | 清炒小白菜 | 青椒土豆丝 | 萝卜排骨汤 | ||