第十周营养菜谱   （2018.11.5-11.11）
11月5日                       （星期一）	早餐	香葱火腿面包	大肉包	青菜包	烧麦	花卷	玉米	酸奶	小米粥
	中餐	海带结烧排骨	辣子鸡	熏鱼	鱼香肉丝	蒜黄干子炒肉丝	大白菜粉丝	地三鲜	瓠子排骨汤
	晚餐	香酥鸡腿	黑椒牛排	红烧肉圆	大煮干丝	杏鲍菇肉片	青椒土豆丝	牛肉盖浇饭	咖喱炒饭	西红柿蛋汤
11月6日                       （星期二）	早餐	提子蛋糕	大肉包	糖三角	烧麦	馒头	玉米	酸奶	八宝粥
	中餐	香炸鸡块	红烧狮子头	牛肉烧鹌鹑蛋	西红柿炒鸡蛋	洋葱木耳炒猪肝	蒜泥菠菜	冬瓜炒玉米粒	丝瓜鸡蛋汤
	晚餐	糖醋排骨	雪花鸡排	香炸鱼排	西红柿炒蛋	肉沫四季豆	包菜粉丝	蚝油牛柳盖浇饭	扬州炒饭	紫菜蛋汤
11月7日                       （星期三）	早餐	油条	大肉包	菜包	烧麦	花卷	玉米	酸奶	豆浆
	中餐	酱鸭	粉蒸大排	水煮肉片	蚂蚁上树	莴笋木耳炒肉片	清炒油麦菜	清炒花菜	冬瓜肉圆汤
	晚餐	全家福	土豆牛肉	蒜香鸡块	雪花鸡柳	木须肉	香菇青菜	西红柿炒蛋盖浇饭	印尼炒饭	萝卜排骨汤
11月8日                       （星期四）	早餐	墨西哥面包	雪菜肉丝包	烧麦	玉米	鸡蛋	酸奶	馒头	白粥
	中餐	椒盐大虾	四季豆烧肉	红烧鸡翅根	麻婆豆腐	青椒干子毛豆米炒肉丝	炒包菜	韭菜炒绿豆芽	萝卜鸡蛋汤
	晚餐	扣肉	香酥鸭腿	年糕虾	猪排	小豆芽粉丝肉丝	蒜蓉西兰花	黄焖鸡米饭	农家酱油炒饭	西红柿蛋汤
11月9日                       （星期五）	早餐	黄油蛋糕卷	大肉包	青菜包	烧麦	花卷	玉米	酸奶	皮蛋瘦肉粥
	中餐	口水鸡	红烧鲫鱼	酱香排骨	蒜苗干子炒肉丝	丝瓜炒鸡蛋	清炒小白菜	木耳红椒炒笋瓜	菜秧肉圆汤
11月11日（星期天）	晚餐	百叶卷肉	雪花鸡排	有机花菜肉片	糖醋藕片	香菇青菜	紫菜蛋汤