第十九周营养菜谱   （2019.1.7-1.13）
1月7日                       （星期一）	早餐	肉松面包	大肉包	青菜包	烧麦	花卷	玉米	酸奶	八宝粥
	中餐	红烧狮子头	辣子鸡	红烧肉	青椒木耳炒鸡蛋	鱼香茄子	油面筋大白菜	虾皮烧萝卜条	东瓜排骨海带汤
	晚餐	红烧鸭翅根	珍珠肉圆	水煮肉片	青椒土豆丝	西红柿鸡蛋	青椒毛豆香干	蚝油牛柳盖浇饭	扬州炒饭	西红柿蛋汤
1月8日                       （星期二）	早餐	菠萝面包	大肉包	雪菜包	烧麦	馒头	蒸南瓜	酸奶	八宝粥
	中餐	香炸鸡翅根	四季豆烧排骨	百叶卷肉	西红柿炒鸡蛋	木耳丝瓜炒肉片	蒜泥油麦菜	地三鲜	平菇豆腐榨菜肉丝汤
	晚餐	奥尔良鸡腿	剁椒鸡块	小炒肉	蒜泥西兰花	萝卜烧肉片	香菇青菜	牛肉盖浇饭	咖喱炒饭	大白菜豆腐果汤
1月9日                       （星期三）	早餐	油条	大肉包	菜包	烧麦	花卷	玉米	酸奶	豆浆
	中餐	口水鸡	梅干菜扣肉	红烧鲫鱼	大煮干丝	小豆芽粉丝炒鸡蛋	香菇菜心	蒜泥海带丝	西红柿鸡蛋汤
	晚餐	糖醋排骨	酱椒龙利鱼	盐水鸭	干锅花菜	油焖茄子	炒青菜	黄焖鸡米饭	扬州炒饭	冬瓜肉圆汤
1月10日                       （星期四）	早餐	葡萄吐司	大肉包	糖三角	烧麦	花卷	玉米	酸奶	白粥
	中餐	粉蒸仔排	宫爆鸡丁	红烧草鱼段	有机花菜炒肉片	青椒干子肉丝	油面筋小白菜	木耳炒笋瓜	菜秧肉圆汤
	晚餐	椒盐大虾	酱鸭	水煮肉片	西红柿鸡蛋	青椒海带肉丝	油果小白菜	西红柿炒蛋盖浇饭	印尼炒饭	萝卜排骨汤
1月11日                       （星期五）	早餐	提子蛋糕	大肉包	青菜包	烧麦	馒头	玉米	酸奶	皮蛋瘦肉粥
	中餐	红烧羊肉	鸭腿烧香菇	面筋包塞肉	茭白毛豆米炒肉丝	麻婆豆腐	卤素鸡	蒜泥生菜	瓠子鸡蛋汤
1月13日                       （星期日）	晚餐	红烧鸡腿	红烧肉圆	木耳鸡蛋	青椒肉丝	蚝油牛柳盖浇饭	扬州炒饭	青菜肉圆汤