第二十周营养菜谱   （2019.1.14-1.20）

1月14日                       （星期一）

早餐

提子蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

八宝粥

中餐

咕佬肉

椒盐大排

辣子鸡

蒜黄干子炒肉丝

丝瓜木耳炒鸡蛋

大白菜粉丝

糖醋莲藕

萝卜排骨汤

晚餐

糖醋排骨

珍珠肉圆

小炒肉

青椒土豆丝

西红柿鸡蛋

青椒毛豆香干

蚝油牛柳盖浇饭

扬州炒饭

紫菜蛋汤

1月15日                       （星期二）

早餐

菠萝面包

大肉包

雪菜包

烧麦

馒头

蒸南瓜

酸奶

八宝粥

中餐

香酥鸡腿

糖醋排骨

香辣牛柳

西红柿炒鸡蛋

韭菜肉丝炒百叶

油面筋小白菜

黄豆芽豆腐果

瓠子鸡蛋汤

晚餐

红烧鸭翅根

剁椒鸡块

水煮肉片

蒜泥西兰花

萝卜烧肉片

香菇青菜

牛肉盖浇饭

咖喱炒饭

平菇豆腐汤

1月16日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

白斩鸡

糖醋带鱼

香炸黄金鸡排

鱼香肉丝

青椒炒鸡蛋

地三鲜

炒包菜

菜秧肉圆汤

晚餐

奥尔良鸡腿

酱椒龙利鱼

盐水鸭

干锅花菜

油焖茄子

炒青菜

黄焖鸡米饭

扬州炒饭

冬瓜肉圆汤

1月17日                       （星期四）

早餐

葡萄吐司

大肉包

糖三角

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

黄豆烧猪手

红烧羊肉

香炸鸡柳

洋葱木耳炒猪肝

有机花菜炒肉片

蒜泥菠菜

冬瓜玉米粒

萝卜丝鸡蛋汤

晚餐

糖醋排骨

酱鸭

水煮肉片

西红柿鸡蛋

青椒海带肉丝

油果小白菜

西红柿炒蛋盖浇饭

印尼炒饭

萝卜排骨汤

1月18日                       （星期五）

早餐

肉松面包

大肉包

青菜包

烧麦

馒头

玉米

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

酱鸭

糖醋里脊

红烧狮子头

西芹干子炒肉丝

西红柿炒鸡蛋

蒜泥花菜

清炒油麦菜

大白菜肉圆汤

1月20日                       （星期日）

晚餐

红烧肉圆

木耳鸡蛋

青椒肉丝

蚝油牛柳盖浇饭

扬州炒饭

青菜肉圆汤