第三周营养菜谱   （2019.3.4-3.10）

3月4日                       （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

酱香仔排

香炸鸡柳

豇豆烧肉

西红柿炒鸡蛋

鱼香肉丝

油面筋小白菜

木耳炒黄瓜

萝卜丝肉圆汤

晚餐

红烧肉圆

盐水鸭

肉沫蒸蛋

青椒干子炒肉丝

木耳青菜

酸辣土豆丝

西红柿蛋汤

3月5日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

香炸鸡翅根

水煮肉片

熏鱼

青椒炒鸡蛋

有机花菜木耳炒肉片

大白菜豆腐果

韭菜绿豆芽

西红柿鸡蛋汤

晚餐

毛豆米烧鸡

百叶卷肉

水煮肉片

莴笋肉丝

青椒土豆丝

红椒笋瓜

虾皮紫菜蛋汤

3月6日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

红烧羊肉

糖醋里脊

素鸡烧排骨

洋葱炒猪肝

杏鲍菇炒肉片

香菇青菜

糖醋莲藕

菜秧肉圆汤

晚餐

扣肉

素鸡烧肉

萝卜肉片

菠菜豆皮

韭菜绿豆芽

青椒土豆丝

四件汤

3月7日                       （星期四）

早餐

汉堡

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

辣子鸡

红烧肉

香炸黄金鸡排

蒜黄干子肉丝

蚂蚁上树

地三鲜

炒包菜

瓠子鸡蛋汤

晚餐

红烧鸡腿

清炖狮子头

孜然肉排

鱼香茄子

花菜肉片

红椒莴笋

青菜平菇蛋汤

3月8日                       （星期五）

早餐

肉松面包

大肉包

菜包

烧麦

花卷

馒头

酸奶

八宝粥

中餐

盐水鸭

糖醋排骨

宫爆鸡丁

西红柿炒鸡蛋

大煮干丝

炒油麦菜

蒜泥海带丝

赤豆银耳元宵汤

3月10日                       （星期日）

晚餐

烤鸭

口水鸡

肉沫蒸蛋

蒜苗肉丝

芹菜花生米腐竹

西红柿蛋汤