第五周营养菜谱   （2019.3.18-3.24）

3月18日                       （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

辣子鸡

咕佬肉

香炸鸡米花

西红柿炒鸡蛋

水芹干子肉丝

大白菜粉丝

蒜泥西兰花

山药木耳排骨汤

晚餐

奥尔良鸡腿

珍珠肉圆

水煮肉片

芦蒿炒香干

西红柿炒蛋

青椒毛豆香干

印尼炒饭

榨菜肉丝汤

3月19日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

剁椒龙利鱼

椒盐大排

杏鲍菇烧仔排

家常豆腐

豇豆炒肉沫

蒜泥菠菜

黄豆芽豆腐果

西红柿鸡蛋汤

晚餐

卤鸭腿

水煮肉片

梅菜扣肉

清炒芥兰

黄瓜炒鸡蛋

手撕包菜

咖喱炒饭

虾皮紫菜蛋汤

3月20日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

黄金鸡排

糖醋排骨

肉沫蒸蛋

鱼香肉丝

洋葱炒猪肝

面筋包小白菜

蒜泥黄瓜

菜秧肉圆汤

晚餐

红烧带鱼

奥尔良鸡腿

面筋塞肉

鱼香茄子

韭菜绿豆芽

清炒油麦菜

扬州炒饭

四件汤

3月21日                       （星期四）

早餐

汉堡

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

香炸鸡翅根

椒盐大虾

素鸡烧肉

小豆芽粉丝炒肉丝

西红柿炒鸡蛋

糖醋莲藕

香菇青菜

紫菜鸡蛋汤

晚餐

梅菜扣肉

鸡排

清蒸鲈鱼

木耳山药

洋葱炒鸡蛋

红椒莴笋丝

酱油炒饭

青菜平菇蛋汤

3月22日                       （星期五）

早餐

肉松面包

大肉包

菜包

烧麦

花卷

馒头

酸奶

八宝粥

中餐

脆皮鸭

五香干切牛肉

香炸鸡柳

有机花菜炒肉片

青椒干子肉丝

地三鲜

蒜泥油麦菜

赤豆元宵银耳汤

3月24日                       （星期日）

晚餐

红烧牛肉

盐水鸭腿

百叶卷肉

平菇炒鸡蛋

香芹炒干子

肉沫青菜

西红柿木耳鸡蛋汤