第12周营养菜谱   （2019.5.5-5.12）

5月5日   （星期日）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

剁椒龙利鱼

糖醋排骨

烩三鲜

青椒干子炒肉丝

干锅包菜肉片

香菇青菜

蒜泥花菜

冬瓜肉圆汤

晚餐

红烧牛肉

盐水鸭腿

珍珠肉圆

平菇炒鸡蛋

香芹炒干子

肉沫青菜

西红柿木耳鸡蛋汤

5月6日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

梅干菜扣肉

红烧鸡翅根

毛豆米烧仔鸡

西红柿炒鸡蛋

莴笋木耳炒肉片

蒜泥苋菜

韭菜绿豆芽

大白菜豆腐果汤

晚餐

金陵烤鸭

水煮肉片

洋葱炒鱿鱼

香芹炒肉丝

蒜泥西兰花

西红柿炒鸡蛋

紫菜蛋汤

5月7日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

口水鸡

土豆烧肉

香炸鸡米花

鱼香肉丝

韭黄干子炒肉丝

蒜泥油麦菜

木耳生瓜

西红柿鸡蛋汤

晚餐

口水鸡

酸菜鱼

红烧肉圆

青椒土豆丝

蒜泥黄瓜

手撕包菜

虾皮紫菜蛋汤

5月8日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

百叶卷肉

宫爆鸡丁

豇豆烧仔排

蚂蚁上树

芦蒿干子肉丝

大白菜豆腐果

蒜泥黄瓜

萝卜丝鸡蛋汤

晚餐

虾仁炒米蒸蛋

口水鸡

山药炒鱼片

菠菜蛋皮

韭菜绿豆芽

青椒土豆丝

四件汤

5月9日                       （星期四）

早餐

汉堡

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

辣子鸡

红烧肉圆

椒盐大虾

雪菜毛豆米肉丝

有机花菜炒肉片

炒包菜

青椒土豆丝

瓠子鸡蛋汤

晚餐

梅菜扣肉

鸡排

蚝油肉片

木耳山药

洋葱炒鸡蛋

红椒莴笋丝

西红柿蛋汤

5月10日                       （星期五）

早餐

肉松面包

大肉包

菜包

烧麦

花卷

馒头

酸奶

八宝粥

中餐

盐水鸭

红烧鲫鱼

土豆烧牛肉

家常豆腐

青椒炒鸡蛋

油面筋小白菜

红烧萝卜条

赤豆银耳元宵汤

5月12日   （星期日）

晚餐

红烧牛肉

盐水鸭腿

百叶卷肉

平菇炒鸡蛋

香芹炒干子

肉沫青菜

西红柿木耳鸡蛋汤