第14周营养菜谱   （2019.5.20-5.26）

5月20日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

红烧鳝段

香炸鸡排

红烧鸭翅根

韭菜百叶炒肉丝

鱼香肉丝

香菇青菜

红烧豆腐

萝卜丝肉圆汤

晚餐

口水鸡

水煮肉片

洋葱炒鱿鱼

水芹炒肉丝

上汤西兰花

西红柿炒鸡蛋

菊叶蛋汤

5月21日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

椒盐大排

咖喱鸡块

糖醋仔排

西红柿炒鸡蛋

杏鲍菇炒肉片

木耳西兰花

小白菜油面筋

瓠子鸡蛋汤

晚餐

山药炒鱼片

开洋蒸蛋

红烧肉圆

青椒土豆丝

千页豆腐

手撕包菜

西红柿蛋汤

5月22日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

白斩鸡

糖醋带鱼

杭椒笋子炒牛柳

蒜苗干子炒肉丝

炒三丁

蒜泥海带丝

豆腐果大白菜

丝瓜鸡蛋汤

晚餐

梅菜扣肉

口水鸡

炒杂烩

木须肉

韭菜绿豆芽

青椒土豆丝

榨菜肉丝汤

5月23日                       （星期四）

早餐

汉堡

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

叉烧

香炸鸡翅根

宫爆鸡丁

青椒炒鸡蛋

小豆芽粉丝炒肉丝

蒜泥油麦菜

木耳炒生瓜

冬瓜排骨汤

晚餐

虾仁炒米蒸蛋

鸡排

蚝油肉片

木耳山药

洋葱炒鸡蛋

红椒莴笋丝

虾皮瓠子汤

5月24日                       （星期五）

早餐

肉松面包

大肉包

菜包

烧麦

花卷

馒头

酸奶

八宝粥

中餐

玉米烧仔排

酱鸭

肉沫蒸蛋

西红柿炒鸡蛋

莴笋木耳炒肉片

蒜泥菠菜

红烧萝卜

蒜泥菠菜

紫菜鸡蛋汤

5月26日   （星期日）

晚餐

红烧牛肉

盐水鸭腿

珍珠肉圆

平菇炒鸡蛋

香芹炒干子

肉沫青菜

茼蒿蛋汤