第16周营养菜谱   （2019.6.3-6.6）

6月3日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

剁椒龙利鱼

红烧狮子头

糖醋排骨

西红柿炒鸡蛋

青椒干子炒肉丝

油面筋小白菜

蒜泥花菜

菜秧肉圆汤

晚餐

金陵烤鸭

清蒸鱼

洋葱炒鱿鱼

笋瓜炒肉片

香芹炒香干

西红柿鸡蛋汤

6月4日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

香炸脆皮鸡

毛豆米烧鸡

梅干菜扣肉

干锅包菜

鱼香肉丝

蒜泥苋菜

黄豆芽豆腐果

西红柿蛋汤

晚餐

口水鸡

炒长鱼丝

虾仁蒸蛋

有机花菜炒肉片

黄瓜炒木耳

蒜泥空心菜

菊叶蛋汤

6月5日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

口水鸡

四季豆烧仔排

香炸鸡米花

蒜苗干子炒肉丝

麻婆豆腐

香菇青菜

木耳炒生瓜

冬瓜排骨汤

晚餐

剁椒鸡上腿

酸菜白肉

炒杂烩

木须肉

韭菜绿豆芽

青椒土豆丝

西红柿蛋汤

6月6日                       （星期四）

早餐

汉堡

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

宫爆鸡丁

辣子鸡

红烧鲫鱼

蚂蚁上树

茭白毛豆米肉丝

炒生菜

青椒土豆丝

冬瓜肉圆汤

晚餐

南京盐水鸭

梅干菜扣肉

青椒牛柳

千叶豆腐

水晶冬瓜条

上汤娃娃菜

火腿瓠子汤