第18周营养菜谱   （2019.6.17-6.23）

6月17日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

土豆烧牛腩

肉沫虾皮蒸鸡蛋

香炸黄金鸡排

韭菜百叶炒肉丝

鱼香茄子

红烧萝卜条

蒜泥菠菜

瓠子肉圆汤

晚餐

烤鸭

酱椒龙利鱼

酸菜烧鸡

冬瓜烧咸肉

香芹炒香干

青椒土豆丝

西红柿蛋汤

6月18日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

豆豉蒸鸡块

糖醋仔排

豇豆烧肉

西红柿炒鸡蛋

杏鲍菇炒肉片

木耳西兰花

油面筋大白菜

丝瓜鸡蛋汤

晚餐

香酥中翅

红烧大排

炒虾仁

酱椒蒸金针菇

韭菜炒鸡蛋

炒黄豆芽

紫菜蛋汤

6月19日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

盐水鸭

椒盐大虾

玉米烧排骨

炒三丁

莴笋木耳炒肉片

红烧豆腐

木耳炒青菜

冬瓜海带排骨汤

晚餐

红烧麻鸭

虾仁蒸蛋

炒杂烩

木须肉

酸辣海带丝

青椒土豆丝

西红柿蛋汤

6月20日                       （星期四）

早餐

汉堡

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

白斩鸡

梅干菜烧五花肉

糖醋带鱼

青椒炒鸡蛋

花菜木耳炒肉片

蒜泥油麦菜

青椒土豆丝

紫菜鸡蛋汤

晚餐

南京盐水鸭

东坡肉

香酥鱼排

千叶豆腐

水晶冬瓜条

上汤娃娃菜

火腿瓠子汤

6月21日                       （星期五）

早餐

肉松面包

大肉包

菜包

烧麦

花卷

馒头

酸奶

八宝粥

中餐

辣子鸡

叉烧

糖醋排骨

肉沫豆瓣酱炒豇豆

西红柿炒鸡蛋

炒包菜

韭菜绿豆芽

赤豆元宵银耳汤

6月23日     （星期日）

晚餐

炒鱼片

香菇焖鸡块

糖醋里脊

海带干丝

麻辣豆腐

蒜泥蚝油生菜

菊叶蛋汤

菊叶鱼圆汤