第1周营养菜谱   （2019.9.2-9.6）

9月2日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

剁椒龙利鱼

咕佬肉

香炸鸡柳

西红柿炒鸡蛋

有机花菜炒肉片

大白菜炒粉丝

木耳炒生瓜

冬瓜海带排骨汤

晚餐

糖醋小排

土豆烧鸭块

爆炒鱿鱼花

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

9月3日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

糖醋排骨

宫爆鸡丁

清蒸鲈鱼

青椒干子炒肉丝

鱼香肉丝

香菇青菜

豆腐果炒黄豆芽

西红柿鸡蛋汤

晚餐

香酥大虾

怪味鸭

烧杂烩

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

9月4日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

椒盐大虾

猪手烧黄豆

香炸鸡排

茭瓜毛豆米肉丝

丝瓜炒鸡蛋

蒜泥油麦菜

青椒土豆丝

萝卜鸡蛋汤

晚餐

咖喱鸡块

蚝油肉片

酸汤肥牛

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

炒藕片

红烧扣肉

包菜蛋汤

9月5日                       （星期四）

早餐

汉堡

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

皮蛋瘦肉粥

中餐

土豆烧牛肉

白斩鸡

红烧狮子头

肉沫豆瓣酱炒豇豆

麻婆豆腐

炒包菜

蒜泥海带丝

紫菜鸡蛋汤

晚餐

糖醋里脊

干锅虾

大脸鸡排

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

9月6日                       （星期五）

早餐

肉松面包

大肉包

菜包

烧麦

花卷

馒头

酸奶

八宝粥

中餐

糖醋带鱼

仔排烧四季豆

水煮肉片

雪菜笋子炒肉丝

西红柿炒鸡蛋

油面筋小白菜

糖醋莲藕

菜秧肉圆汤