第4周营养菜谱   （2019.9.23-9.27）

9月23日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

糖醋大虾

红烧狮子头

梅干菜五花肉

西红柿炒鸡蛋

莴笋木耳炒肉片

炒包菜

韭菜炒绿豆芽

萝卜鸡蛋汤

晚餐

水煮肉片

香酥鸭腿

红烧鸡腿

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

9月24日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

椒盐带鱼

辣子鸡

四季豆烧排骨

茭白毛豆米炒肉丝

韭菜苔炒肉丝

木耳炒青菜

红烧豆腐

瓠子鸡蛋汤

晚餐

糖醋里脊

藤椒鸡腿

烧杂烩

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

9月25日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

香炸鸡腿

杭椒炒牛柳

糖醋仔排

洋葱炒猪肝

有机花菜炒培根

油面筋小白菜

红椒炒生瓜

西红柿鸡蛋汤

晚餐

土豆烧牛肉

洋葱炒猪头肉

奥尔鸡排腿

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

炒藕片

包菜蛋汤

9月26日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

熏鱼

土豆烧牛腩

海带结烧排骨

青椒炒鸡蛋

香芹干子炒肉丝

冬瓜玉米粒

蒜泥生菜

紫菜鸡蛋汤

晚餐

鱼香肉丝

香酥鸭腿

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

9月27日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

酱鸭

水煮肉片

香炸黄金鸡排

山药木耳炒猪肝

西红柿炒鸡蛋

豆腐果炒大白菜

蒜泥海带丝

赤豆银耳元宵汤