第6周营养菜谱   （2019.10.8-10.12）

10月8日   （星期二）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

清蒸鲈鱼

糖醋排骨

红烧鸡翅根

鱼香肉丝

肉沫茄子

包菜炒粉丝

蒜泥黄瓜

冬瓜海带汤

晚餐

水煮肉片

红烧鸡块

红烧鱼丸

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

10月9日                       （星期三）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

椒盐大虾

咕咾肉

香炸脆皮鸡

西红柿炒鸡蛋

雪菜毛豆米炒肉丝

油面筋大白菜

糖醋莲藕

菜秧肉圆汤

晚餐

糖醋里脊

藤椒鸡腿

烧杂烩

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

10月10日                       （星期四）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

香酥鸡块

红烧鲫鱼

杭椒炒牛柳

青椒炒鸡蛋

三鲜豆腐

香菇青菜

青椒土豆丝

萝卜鸡蛋汤

晚餐

土豆烧牛肉

洋葱炒猪头肉

奥尔鸡排腿

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

炒藕片

包菜蛋汤

10月11日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

辣子鸡

鹌鹑蛋烧仔排

豆豉蒸鸡块

香芹干子炒肉丝

丝瓜毛豆米炒肉丝

木耳炒小白菜

韭菜炒绿豆芽

紫菜鸡蛋汤

晚餐

鱼香肉丝

香酥鸭腿

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

10月12日                       （星期六）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

酱鸭腿

宫爆鸡丁

红烧五花肉

韭菜炒鸡蛋

芹菜白干炒肉丝

红烧豆腐

大白菜炒木耳

赤豆银耳元宵汤