第8周营养菜谱   （2019.10.21-10.25）

10月21日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

熏鱼

辣子鸡

清水肉圆

西红柿炒鸡蛋

大蒜干子炒肉丝

油面筋大白菜

卤素鸡

冬瓜海带汤

晚餐

椒盐大虾

奥尔良鸡腿

水煮 肉片

炒三丝

花菜肉片

清炒油麦菜

菊叶蛋汤

10月22日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

糖醋里脊

红烧鸡腿

玉米棒烧排骨

大煮干丝

青椒炒鸡蛋

炒包菜

豆腐果炒黄豆芽

菜秧肉圆汤

晚餐

口水鸡

东坡肉

洋葱炒培根

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

10月23日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

香炸黄金鸡排

口水鸡

梅干菜烧仔排

青椒土豆炒肉丝

鱼香肉丝

香菇青菜

红烧豆腐

西红柿鸡蛋汤

晚餐

辣子鸡

大白菜烧牛肉

粉蒸肉

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

家常炒藕片

包菜蛋汤

10月24日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

香菇烧红毛鸡

杭椒炒牛柳

椒盐大虾

蚂蚁上树

西红柿炒鸡蛋

油面筋小白菜

糖醋莲藕

紫菜鸡蛋汤

晚餐

洋葱炒猪头肉

红烧狮子头

烤鸭

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

10月25日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

豆豉蒸鸡块

脆皮鸭

烧三鲜

花菜木耳炒肉片

麻婆豆腐

地三鲜

蒜泥油麦菜

赤豆元宵银耳汤