第9周营养菜谱   （2019.10.28-11.1）

10月28日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

宫爆鸡丁

红烧鲫鱼

糖醋排骨

西红柿炒鸡蛋

丝瓜木耳炒肉片

大白菜炒香菇

蒜泥黄瓜

紫菜鸡蛋汤

晚餐

椒盐大虾

奥尔良鸡腿

水煮 肉片

炒三丝

花菜肉片

清炒油麦菜

菊叶蛋汤

10月29日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

鹌鹑蛋烧牛肉

香炸鸡柳

红烧鸡块

青椒干子炒肉丝

山药木耳炒猪肝

油面筋小白菜

酸辣土豆丝

大白菜豆腐果汤

晚餐

口水鸡

东坡肉

洋葱炒培根

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

10月30日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

千张结烧仔排

剁椒龙利鱼

杭椒炒牛柳

有机花菜肉片

大蒜炒鸡蛋

卤素鸡

炒包菜

瓠子鸡蛋汤

晚餐

辣子鸡

大白菜烧牛肉

粉蒸肉

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

家常炒藕片

包菜蛋汤

10月31日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

面筋包塞肉

熏鱼

辣仔鸡

香芹干子炒肉丝

三鲜豆腐

冬瓜玉米粒

蒜泥油麦菜

菜秧肉圆汤

晚餐

洋葱炒猪头肉

红烧狮子头

烤鸭

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

11月1日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

面筋烧仔排

红烧肉圆

红烧鸡翅根

洋葱红椒炒猪肝

千叶豆腐炒肉片

大白菜豆腐果

糖醋莲藕

西红柿鸡蛋汤