王：尊敬的老师们，
曹：亲爱的同学们，
合：大家早上好。
王：我是来自初三年级的王映懿。
曹：我是来自初三年级的曹仲赫。
王：首先由我们来介绍今天的升旗手
曹：一位是来自初三年级的陈昕彤，她在班上担任副班长一职，平时能够认真完成老师布置的任务，在班级中起到积极带头作用。她的成绩在年级名列前茅，她兴趣爱好广泛，喜欢书法，绘画，舞蹈等，曾多次在江苏省、全国和国际青少年书画比赛和拉丁舞比赛中获得一等奖。她的座右铭是：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
王：另一位是来自初三年级的熊柏文，他是一个阳光男孩，学习成绩优异，乐于助人，在班上担任物理课代表一职，他工作认真负责，待人友好，曾并评为“江苏好少年”。他也热爱运动，喜欢踢足球、打羽毛球。他的座右铭是“做最好的自己”。
王:秋天迈着莲步，向我们款款走来。她那凉爽的微风带走了夏天的燥热，也带走了属于我们的快乐暑假。叶儿沙沙作响，仿佛在我们耳边细语：你们应该静下心来好好学习了。
曹:不知不觉，桂花已悄悄绽开笑颜，校园里弥漫着阵阵桂花的香气，在这个香飘十里的日子里，对我们异常重要的一个学年开启了。开学第三周，我们就已感受到各项学习任务带给我们的紧迫感。
王:这已经是我们在河西外校的第三个秋天，属于文人的秋天是悲凉而寂寥的，然而属于河外学子的秋天，则是拼搏与自律的。
曹:时光飞逝，三年短暂。我们一起度过了许多难关，携手战胜了多少不可能，也在玩耍与活动中结交了深厚的友谊。
王:日月如梭，光阴似箭，属于我们的最后一年将更加紧迫。我们没有时间为自己之前虚度的光阴惋惜，战鼓擂响，这笔尖上的战争只余下不到一年的时间备战，对于我们，每一堂课都是那么重要，每一次复习都是那么关键，每一个问题都需要我们认真对待，时间并不富裕，这样看来，自律就显得格外重要了。
曹:是啊，下面有请初三年级史若水同学带来她的演讲，谈一谈她对自律的了解。
自律自我约束
老师们，同学们，大家好:
我是初三年级的宋睿琦，今天我演讲的题目是自律和自我约束。
周敦颐“独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，字字透露了自律的重要性，在复杂的世界里前行，你的自律，也改变了你的自我价值。
自律，就是慎独。《辞海》将它解释为“在独处无人注意时，自己的行为也要谨慎不苟”。
我们常会为自己的成绩得不到上升而苦恼，以为自己不够努力，却经常忽略掉“自律”的重要性。我们做到了自律，便会在不知不觉中影响着我们的一举一动，向自己的目标更进一步。
自律，让我们养成良好的习惯，帮助我们进步。也许你曾在课堂上与同桌讲过小话；也许你曾在大课间做操时做过懒散的动作；也许你因为赖床迟到过，这些都是我们没有做好自我约束。其实我们可以守时自律，从不迟到早退；可以守礼自律，从不口吐芬芳；从不请假，风雨无阻。这些虽然都是生活中不起眼的小事，却更能突显我们的严于律己。每件小事都是我们迈向成功的一步。
我国古代杰出的天文历法学家许衡有这么一个故事：一年夏天，他与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加上天气炎热，所有人都感到饥渴难耐。这时，有人突然发现路边刚好有一棵大大的梨树，梨树上结满了梨子。于是，大家都你争我抢地爬上树去摘梨来吃，唯独只有许衡，端正坐于树下不为所动。众人觉得奇怪，有人便问许衡为何不去摘个梨解解渴，许衡回答说：“不是自己的梨，岂能乱摘！”问的人不禁笑了，说：“现在时局如此之乱，大家都各自逃难，眼前的这棵梨树的主人早就不在这里了，主人不在，你又何必介意？”许衡说：“梨树失去了主人，难道我的心也没有了主人吗？”许衡始终没有摘梨。在这样混乱的局势中，众人由于饥渴丢失了平时的制度，而许衡心中正是有自律这个“主”，才能在没有纪律的情况下约束住自己。
做到自律也不能靠空喊，行动起来需要日复一日的坚持与毅力。没有行动力支持的自律只是一纸空文。其实做到自律没有那么难，每天对自己提出一些小要求，并尽自己最大的努力去完成它们，自律的好习惯就在这一点一滴的积累中渐渐养成。
希望大家在日常生活中始终做到严于律己，将“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的自我约束精神牢记于心，形成良好的习惯。
我的演讲结束了，谢谢大家。
王:感谢宋睿琦同学带来的精彩发言。在混乱的局势中，平日约束、规范众人行为的制度在饥渴面前失去了效用。
曹:在混乱的局势中，平日约束、规范众人行为的制度在饥渴面前失去了效用。许衡却因心中有“主”而能不为所动，他心目中的这个“主”就是自律。有了自律，才能在没有纪律约束的情况下亦能牢牢把握住自己。
王:自律是一杆秤，一头是良知，一头是贪念。如若你想征服全世界，你就得先征服自己。因为，自律是一个人最好的素养！
曹: 为政之要，惟在得人，
王：用非其才，必难致治。
合:今所任用，必须以德行学识为本。谢谢大家！