第10周营养菜谱   （2019.11.4-11.8）

11月4日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

东坡肉

宫爆鸡丁

红烧鲫鱼

西红柿炒鸡蛋

鱼香茄子

大白菜豆腐果

韭菜绿豆芽

紫菜鸡蛋汤

晚餐

干切牛肉

奥尔良鸡腿

水煮 肉片

炒三丝

花菜肉片

清炒油麦菜

菊叶蛋汤

11月5日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

椒盐大虾

香炸脆皮鸡

油面筋烧排骨

莴笋红椒炒肉片

青椒干子肉丝

香菇青菜

红烧豆腐

西红柿鸡蛋汤

晚餐

口水鸡

东坡肉

洋葱炒培根

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

11月6日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

白斩鸡

糖醋排骨

红烧狮子头

杏鲍菇胡萝卜肉片

韭菜炒鸡蛋

面筋包小白菜

红烧萝卜条

冬瓜海带汤

晚餐

辣子鸡

大白菜烧牛肉

粉蒸肉

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

家常炒藕片

包菜蛋汤

11月7日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

香炸鸡翅根

清蒸草鱼

海带结烧排骨

有机花菜炒肉片

鱼香肉丝

蒜泥生菜

玉米粒炒冬瓜

丝瓜鸡蛋汤

晚餐

洋葱炒猪头肉

红烧狮子头

烤鸭

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

11月9日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

清蒸鲈鱼

梅干菜扣肉

香炸鸡柳

小豆芽炒肉丝

麻婆豆腐

蒜泥油麦菜

青椒土豆丝

赤豆银耳元宵汤