第11周营养菜谱   （2019.11.11-11.15）

11月11日   （星期一）

早餐

蛋糕

大肉包

青菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

小米粥

中餐

辣子鸡

香炸黄金鸡排

梅干菜五花肉

洋葱红椒炒猪肝

家常豆腐

蒜泥海带丝

香菇大白菜

西红柿鸡蛋汤

晚餐

干切牛肉

奥尔良鸡腿

水煮 肉片

炒三丝

花菜肉片

清炒油麦菜

菊叶蛋汤

11月12日                       （星期二）

早餐

水果蛋糕

大肉包

雪菜包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

白粥

中餐

年糕烧仔排

清蒸龙利鱼

香菇烧鸡

蒜黄白干子炒肉丝

卤素鸡

木耳小白菜

豆腐果黄豆芽

紫菜鸡蛋汤

晚餐

红烧鸡块

土豆烧牛腩

洋葱炒培根

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

11月13日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

梅干菜扣肉

胡萝卜烧羊肉

红烧狮子头

千叶豆腐肉片

青椒土豆肉丝

木耳青菜

韭菜炒绿豆芽

丝瓜鸡蛋汤

晚餐

白切鸡

大白菜烧牛肉

糖醋里脊

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

家常炒藕片

包菜蛋汤

11月14日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

粉蒸仔排

脆皮鸭

猪手烧花生米

香芹干子肉丝

黄瓜木耳肉片

地三鲜

蒜泥生菜

萝卜鸡蛋汤

晚餐

洋葱炒猪头肉

红烧狮子头

烤鸭

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

11月15日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

烩三鲜

椒盐大排

糖醋排骨

西红柿炒鸡蛋

有机花菜肉片

蒜泥海带丝

油面筋小白菜

冬瓜海带肉圆汤