第12周营养菜谱   （2019.11.18-11.22）

11月18日   （星期一）

早餐

青菜包

三明治

烧卖

豆沙包

茶叶蛋

花卷

馒头

白粥

中餐

面筋包塞肉

玉米青豆炒虾仁

千张结烧仔排

西红柿炒鸡蛋

麻婆豆腐

木耳大白菜

红烧萝卜条

紫菜鸡蛋汤

晚餐

土豆烧牛肉

奥尔良鸡腿

烤鸭

炒三丝

花菜肉片

清炒油麦菜

菊叶蛋汤

11月19日                       （星期二）

早餐

大肉包

烧卖

雪菜肉丝包

五香鸡蛋

蒸饺

玉米馒头

俄罗斯面包

西湖牛肉羹

中餐

豆豉蒸鸡块

糖醋里脊

红烧肉

鱼香肉丝

青椒炒鸡蛋

红烧豆腐

香菇青菜

西红柿鸡蛋汤

晚餐

红烧鸡块

土豆烧牛腩

洋葱炒培根

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

萝卜汤

11月20日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

胡萝卜烧羊肉

香炸脆皮鸡

水煮肉片

干锅包菜肉片

鱼香茄子

蒜泥油麦菜

糖醋莲藕

菜秧肉圆汤

晚餐

白切鸡

大白菜烧牛肉

糖醋里脊

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

家常炒藕片

包菜蛋汤

11月21日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

红烧鲫鱼

糖醋仔排

辣子鸡

肉沫豇豆

韭菜炒鸡蛋

炒包菜

木耳炒生菜

萝卜鸡蛋汤

晚餐

蚝油肉片

红烧狮子头

烤鸭

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

11月22日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

椒盐带鱼

红烧鸡翅根

红烧狮子头

三鲜豆腐

洋葱笋子炒猪肝

青椒土豆肉丝

大白菜豆腐果

赤豆元宵银耳汤