第14周营养菜谱   （2019.12.2-12.6）

12月2日   （星期一）

早餐

青菜包

沙拉面包

烧卖

豆沙包

茶叶蛋

花卷

馒头

白粥

中餐

辣子鸡

红烧狮子头

烩三鲜

西红柿炒鸡蛋

洋葱红椒炒猪肝

豆腐果炒大白菜

蒜泥海带丝

冬瓜海带汤

晚餐

糖醋排骨

盐水鸭

藤椒鸡腿

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

12月3日                       （星期二）

早餐

大肉包

奶油面包

雪菜肉丝包

五香鸡蛋

蒸饺

玉米馒头

烧卖

白粥

中餐

剁椒龙利鱼

红烧鸡块

糖醋排骨

麻婆豆腐

青椒炒鸡蛋

香菇青菜

韭菜炒绿豆芽

菜秧肉圆汤

晚餐

土豆烧牛肉

烤鸭

烧杂烩

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

12月4日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

胡萝卜烧羊肉

香炸黄金鸡排

宫爆鸡丁

蒜黄干子炒肉丝

鱼香茄子

油面筋炒小白菜

红烧豆腐

大白菜豆腐果汤

晚餐

土豆烧牛肉

洋葱炒培根

奥尔鸡排腿

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

炒藕片

包菜蛋汤

12月5日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

酱鸭腿

面筋包塞肉

杭椒炒牛柳

香芹干子炒肉丝

干锅包菜炒肉片

青椒土豆丝

蚝油生菜

紫菜鸡蛋汤

晚餐

年糕烧小排

酱椒龙利鱼

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

12月6日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

玉米粒炒虾仁

梅干菜扣肉

糖醋里脊

西红柿炒鸡蛋

鱼香肉丝

卤素鸡

木耳炒青菜

赤豆银耳元宵汤