第16周营养菜谱   （2019.12.16-12.20）

12月16日   （星期一）

早餐

青菜包

沙拉面包

烧卖

豆沙包

茶叶蛋

花卷

馒头

白粥

中餐

宫爆鸡丁

咕佬肉

香炸鸡柳

西红柿炒鸡蛋

大蒜胡萝卜炒肉丝

香菇青菜

黄豆芽豆腐果

萝卜鸡蛋汤

晚餐

烧杂烩

红烧嘛鸭

可乐鸡翅

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

12月17日                       （星期二）

早餐

大肉包

奶油面包

雪菜肉丝包

五香鸡蛋

蒸饺

玉米馒头

烧卖

白粥

中餐

熏鱼

香菇烧鸭腿

胡萝卜烧羊肉

鱼香肉丝

麻婆豆腐

油面筋小白菜

木耳生菜

大白菜豆腐果汤

晚餐

土豆烧牛肉

烤鸭

炒培根

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

12月18日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

千张结烧仔排

剁椒龙利鱼

杭椒炒牛柳

有机花菜肉片

大蒜炒鸡蛋

炒包菜

卤素鸡

瓠子鸡蛋汤

晚餐

香菇烧鸡

椒盐虾

奥尔鸡排腿

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

炒藕片

包菜蛋汤

12月19日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

面筋包塞肉

熏鱼

辣仔鸡

香芹干子炒肉丝

三鲜豆腐

冬瓜玉米粒

蒜泥油麦菜

菜秧肉圆汤

晚餐

糖醋小排

酱椒龙利鱼

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

12月20日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

面筋烧仔排

红烧肉圆

红烧鸡翅根

洋葱红椒炒猪肝

千叶豆腐炒肉片

大白菜豆腐果

糖醋莲藕

西红柿蛋汤