第18周营养菜谱   （2019.12.30-1.3）

12月30日   （星期一）

早餐

青菜包

沙拉面包

烧卖

豆沙包

茶叶蛋

花卷

馒头

白粥

中餐

剁椒龙利鱼

梅干菜五花肉

香炸鸡柳

千叶豆腐炒肉片

有机花菜炒肉片

香菇青菜

蒜泥海带丝

冬瓜肉圆汤

晚餐

烧杂烩

土豆烧鸡

炒猪头肉

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

1月2日                       （星期四）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

辣子鸡

红烧肉圆

糖醋里脊

杏鲍菇肉片

麻婆豆腐

豆腐果大白菜

韭菜绿豆芽

西红柿鸡蛋汤

晚餐

糖醋小排

酱椒龙利鱼

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

1月3日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

香炸鸡排

百叶烧排骨

洋葱杭椒炒猪肝

西红柿炒鸡蛋

木耳青菜

红椒生瓜

洋葱杭椒炒猪肝

萝卜肉圆汤

晚餐

烤鸭

烧杂烩

奥尔良鸡排腿

丝瓜鸡蛋

西芹炒百合

蒜泥生菜

紫菜汤