第19周营养菜谱   （2020.1.6-1.10）

1月6日   （星期一）

早餐

青菜包

沙拉面包

烧卖

豆沙包

茶叶蛋

花卷

馒头

白粥

中餐

宫爆鸡丁

糖醋仔排

香炸鸡柳

青椒炒鸡蛋

杏鲍菇胡萝卜炒肉片

豆腐果大白菜

黄瓜炒木耳

菜秧肉圆汤

晚餐

烧杂烩

白切鸡

炒猪头肉

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

1月7日                       （星期二）

早餐

大肉包

奶油面包

雪菜肉丝包

五香鸡蛋

蒸饺

玉米馒头

烧卖

白粥

中餐

胡萝卜烧羊肉

椒盐大排

红烧鲫鱼

西红柿炒鸡蛋

大煮干丝

香菇青菜

糖醋莲藕

黄豆芽豆腐果汤

晚餐

干切牛肉

烤鸭

炒培根

丝瓜炒毛豆

酸辣海带丝

芹菜炒肉丝

西红柿鸡蛋汤

1月8日                       （星期三）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

宫爆鸡丁

熏鱼

豇豆烧排骨

鱼香肉丝

洋葱笋子炒猪肝

面筋包炒小白菜

韭菜绿豆芽

萝卜鸭四件汤

晚餐

香菇烧鸡

杭椒牛柳

奥尔鸡排腿

上汤娃娃菜

瓠子炒肉丝

炒藕片

包菜蛋汤

1月9日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

青椒塞肉

咕佬肉

红烧鸡翅根

家常豆腐

木须肉

蒜泥生菜

青椒土豆丝

西红柿鸡蛋汤

晚餐

糖醋小排

酱椒龙利鱼

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

1月10日                       （星期五）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

白粥

中餐

香炸鸡腿

鹌鹑蛋烧仔排

红烧肉圆

蒜黄白干炒肉丝

有机花菜炒肉片

地三鲜

炒包菜

冬瓜排骨汤