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2019年建邺区学生体质复核测试安排

作者:吴子竞     发布时间:2019-12-23     浏览次数:13 


2019年建邺区学生体质复核测试安排

根据教育局工作安排,1223号我校承接体质健康复测测试点工作,具体时间段如下:

复核测试点学校和各校监测复核测试时间安排

日期

测试

地点

参 加复核学校 与 时 间 安 排

8:00

8:45

9:30

10:15

13:15

14:00

14:45

12.23

河西外国语学校

河西南外小学部

南外青奥村小学

致远外小乐山路分校

南外河西初中一附小

南外河西初级中学

河西外校初中部

河西外校高中部

  

为保障本次测试点工作正常顺利进行,请相关部门协助工作,具体工作如下

校办:

1、准备工作人员中餐卷40份,交姚杰转交测试点负责人

2安排好急救车辆随时待命,应付突发事件(张泉)

  

总务:

1122023日测试工作器材设备拖运、安装车辆进出,办理临时通行证,通知门卫放行

21223日接送南外青奥村小学、致远外小乐山路分校的大巴车停靠西门,西门卫放行学生进入校园,并引导至体育馆

31223日南外一附小及南外河西初级中学从南门进入,通知门卫放行并引导至体育馆

4、测试前清扫体育馆,测试期间做好体育馆和操场保洁

51223日早上7点准备24套桌椅,其中操场主席台放置4套,器械区放置2套,其他都放在体育馆内,7点前保证体育馆大小门全部打开。

6、提供工作人员饮用的热水,操场放置一桶,体育馆放置一桶,中午添加热水保证下午用水

  

教学处:

  1. 体育组组好我校测试学生方案,调整好周一任课教师工作

2、体育组与测试工作组对接确认,提前安排布置好场地

3、做好初二、初三、高二、高三123班的调课工作,确保测试人数,如有特殊情况及时做好调配。

4、下达区体质复测相关通知,确保相关年级、教师、班主任了解复测工作并支持配合复测工作(含足球班),体质复测成绩是对学校绩效考核重要数据,确保学生积极参加考核。

5、统筹测试工作,沟通各个处室,协调安排测试点工作

  

学生处

1、晨会地点改在室外,保障测试场地

2、校医室准备好急救物品,以及红糖水,并有专人负责医治,地点可以放在体育馆

3、通知其他测试学校学生进出路线

4、制作电子大屏

  

我校体质测试具体工作安排

学校名称:南京河西外国语学校

测试时间:20191223日(周一),

初中部1345——1455

高中部1435——1540

测试地点:南京河西外国语学校

测试对象:初二12370

初三12370

高二12372

高三1229

足球班高三19

共计260人。(名单附后)

测试安排与要求:

  1. 带队教师安排及要求:

  2. 带队教师:抽测班级班主任或教育小组(教学处及年级组布置到位)

    负责班级测试学生的教育、管理与组织,保证测试样本充足。

  3. 体育组教师:

    负责组织学生准备活动及安全、有序的测试。

  4. 若有个别学生因身体原因当天不能参加测试的,请提前提供二级医院的证明,无需更换学生。(提前上报给体育组柳伟健老师)

  5. 年级组长及班主任20号必须通知到测试学生,保障23号学生服装符合测试要求(舒适的鞋袜及服装)

    具体名单如下:

    初中部

序号

班级

姓名

性别


序号

班级

姓名

性别

1

初二1

卞泽恺


1

初三1

池一鸣

2

初二1

曹睿楠


2

初三1

冯郭无限

3

初二1

陈京午


3

初三1

傅博宇

4

初二1

戴兆宁


4

初三1

龚文鑫

5

初二1

段子洋


5

初三1

韩树童

6

初二1

葛镇宁


6

初三1

骆彦熙

7

初二1

郭泽宇


7

初三1

莫润霖

8

初二1

孔浩源


8

初三1

潘一伟

9

初二1

李一凡


9

初三1

荣鹤尧

10

初二1

李宇翔


10

初三1

王宇宸

11

初二1

卢希源


11

初三1

肖天赐

12

初二1

夏阳


12

初三1

刘畅

13

初二1

严天辰


13

初三1

陈依萍

14

初二1

曹锦淏


14

初三1

洪斯羽

15

初二1

陈玟羽


15

初三1

花欣然

16

初二1

杭欣宇


16

初三1

黄心悦

17

初二1

郝妙言


17

初三1

荆郁欣

18

初二1

何筱雅


18

初三1

吕恋

19

初二1

刘思仪


19

初三1

马绪瑶

20

初二1

刘梓涵


20

初三1

王映懿

21

初二1

施嘉瑞


21

初三1

王紫轩

22

初二1

汪宇萱


22

初三1

谢芝怡

23

初二1

吴惠琪


23

初三1

杨婧馨

24

初二1

吴欣蕊


24

初三1

张丁雯

25

初二1

许靖雯


25

初三1

张子萱

26

初二1

杨雪柔


26

初三1

周柚

27

初二1

张睿涵


1

初三2

陈一嘉

28

初二1

张舒婷


2

初三2

高涵

1

初二2

陈均杰


3

初三2

高铭瑞

2

初二2

陈韦旭


4

初三2

连云港

3

初二2

陈义豪


5

初三2

彭浩东

4

初二2

郭李子涵


6

初三2

彭子凌

5

初二2

黄浩洋


7

初三2

祁鑫皓

6

初二2

李跃


8

初三2

苏万锋

7

初二2

刘睿祺


9

初三2

王涵哲

8

初二2

吕灏龙


10

初三2

王力冠

9

初二2

缪玉豪


11

初三2

熊柏文

10

初二2

王企卿


12

初三2

尹烁轩

11

初二2

魏宇豪


13

初三2

喻志鹏

12

初二2

杨耀祥


14

初三2

祝姜昊

13

初二2

姚天琦


15

初三2

曹雨星

14

初二2

崔诗婕


16

初三2

董嘉颖

15

初二2

高奕飞


17

初三2

焦净欧

16

初二2

姜好


18

初三2

乐思妍

17

初二2

李宜桐


19

初三2

刘宇萌

18

初二2

马睿欣


20

初三2

马熙蕾

19

初二2

戚紫欣


21

初三2

邵诗雅

20

初二2

沈瑞雨


22

初三2

宋馨悦

21

初二2

王希蓓


23

初三2

肖嘉怡

22

初二2

徐淑怡


24

初三2

谢祯

23

初二2

徐悦文


25

初三2

叶初阳

24

初二2

叶一果


26

初三2

于若萱

25

初二2

张静怡


1

初三3

陈鹳月

26

初二2

张灵铨


2

初三3

丁姝瑜

27

初二2

章漫萱


3

初三3

侯璇

28

初二2

周晨岑


4

初三3

孔昭贻

29

初二2

朱韵樵


5

初三3

刘云束

1

初二3

胡逸飞


6

初三3

马啸洋

2

初二3

李文轩


7

初三3

戚佳慧

3

初二3

李宣佑


8

初三3

阮心妍

4

初二3

李子墨


9

初三3

孙佳熙

5

初二3

林成俊


10

初三3

贾越阳

6

初二3

梅天乐


11

初三3

李烨

7

初二3

潘文熙


12

初三3

潘重阳

8

初二3

苏俞百


13

初三3

施柯宇

9

初二3

窦文清


14

初三3

史家铭

10

初二3

段梦羽


15

初三3

谢翔

11

初二3

顾小愉


16

初三3

邢昊

12

初二3

黄钰涵


17

初三3

杨子玉

13

初二3

蒋官心慧


18

初三3

尤添燚

高中部

序号

班级

姓名

性别


序号

班级

姓名

性别

1

高二1

王诗语


1

高三1

杜宾

2

高二1

曹玉茜


2

高三1

周天一

3

高二1

方幸


3

高三1

张宸杰

4

高二1

张宸


4

高三1

常天成

5

高二1

朱轩莹


5

高三1

孙睿

6

高二1

陈筱静


6

高三1

刘星宇

7

高二1

蒋芷钰


7

高三1

黄子桁

8

高二1

成昱涵


8

高三1

宋嘉颀

9

高二1

武嘉文


9

高三1

刘清源

10

高二1

李子龙


10

高三1

张沛铭

11

高二1

高晨函


11

高三1

孔玥如

12

高二1

丁一群


12

高三1

朱逸昀

13

高二2

杭珉叶


13

高三1

张咏熹

14

高二2

施苈芸


14

高三1

祖玥

15

高二2

丁钰


15

高三2

封固德

16

高二2

陈颖


16

高三2

王应堃

17

高二2

刘微


17

高三2

金明志

18

高二2

谢昂


18

高三2

胡民生

19

高二2

王晨骁


19

高三2

李天昊

20

高二2

涂荣峰


20

高三2

陆宇劼

21

高二2

王子寒


21

高三2

朱子希

22

高二2

成瑞杰


22

高三2

董韵琪

23

高二2

洪杨


23

高三2

涂正晗

24

高二2

李睿哲


24

高三2

邱添

25

高二2

王煜中


25

高三2

卢洋

26

高二2

俞乐洋


26

高三2

周亦萌

27

高二2

金鼎涵


27

高三2

董秋渔

28

高二2

汪煜杰


28

高三2

李宸婧

29

高二2

徐安迪


29

高三2

葛雨轩

30

高二2

印宇兮






31

高二2

孙思远






32

高二2

史嘉瑞






33

高二2

王颢锟






34

高二2

汤宇赫






35

高二2

杨恒朗






36

高二2

缪舟






37

高二2

朱星宇






38

高二2

吴含章






39

高二2

朱怀瀌






40

高二2

陶怿辰






41

高二2

刘成旭






1

高二3

龚紫阳






2

高二3

韩昕佑






3

高二3

张绮月






4

高二3

刘子逸






5

高二3

毛誉瑾






6

高二3

伍焱






7

高二3

刘慧






8

高二3

范司泽






9

高二3

周子涵






10

高二3

王柯睿






11

高二3

丁扬






12

高二3

相瑞嘉






13

高二3

姚铮






14

高二3

叶鑫琦






15

高二3

闾乐






16

高二3

陆靖文






17

高二3

王嘉瑜






18

高二3

申逸彤






19

高二3

王雨婷






20

高二3

王子璇






21

高二3

王思颖






22

高二3

解旻萱






23

高二3

张欣玥






24

高二3

裘翔越






25

高二3

夏其盛






26

高二3

邱涵






27

高二3

何文迪






28

高二3

撒兴昊






29

高二3

沈书瀚






30

高二3

李蕊芪






31

高二3

葛宇彤






足球班

序号

班级

姓名

性别

1

高三3

王纯

2

高三3

肖徐辉

3

高三3

张宪兵

4

高三3

李哲光

5

高三3

郑豪

6

高三3

李千池

7

高三3

钟瑶

8

高三3

朱致远

9

高三3

李杰

10

高三3

陆超瑜

11

高三3

丁云峰

12

高三3

文耀隆

13

高三3

吴宇杰

14

高三3

周宇

15

高三3

赵皓杰

16

高三3

熊俊翔

17

高三3

吴庆凯

18

高三3

王李彭

19

高三3

甄嘉豪

  

  

体质健康测试注意事项

为确保同学们顺利完成测试,并在体质测试中发挥更高水平,现将部分测试项目练习方法和注意事项整理如下,以供参考:

部分项目测试注意事项

1)在测试时应穿着舒适的运动服、运动鞋;

2)测试之前30分钟最好适量补充糖分,并尽量避免进食或少量清淡饮食;

3)测试前做好热身活动,如慢跑至微出汗,做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉活动开。

1.800米、1000米测试注意事项

1)测试中,学生最好口鼻共用,呼吸要匀,有节奏,三步一吸三步一呼,

2)上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势;

3)突破自身极限,当跑到一定距离时,会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点。这是中长跑中的正常现象。当极点出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。

2.肺活量测试注意事项

测试中,学生应放松面对仪器站立,手持吹气口嘴,进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,测试中,学生以中等速度和力度吹气效果最好。

3.坐位体前屈测试注意事项

1)测试前,学生应在平地上做好准备活动,以防拉伤;

2)测试中,学生坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10—15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢。两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。

4.仰卧起坐测试注意事项

学生全身仰卧于测试软垫上,两腿稍分开,屈膝成90度左右,两手指交叉贴于脑后,起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次,仰卧时两肩胛必须触及测试软垫。应注意动作规定,避免因动作不到位影响成绩。

5.引体向上测试注意事项

1)测试时,学生应保持身体挺直,不得屈膝、挺腹等;若借助身体摆动或其他附加动作完成引体时,该次不计数。

2)测试时,学生下降过程身体不能猛然放松,身体要稍微紧张,双脚在此时迅速向前伸(幅度不要过大,以免造成违规)。