为积极贯彻落实“健康第一”的指导思想，响应国家“阳光体育活动”的号召，推动全校师生健身运动的开展，增强全校师生体质，促进群体活动水平的提高，全面发扬积极进取、奋发向上的精神，特定于2019年4月举行南京河西外国语学校体能大赛。
一、比赛时间：2019年4月25、26大课间
二、参赛对象：初二年级
三、比赛地点：南京河西外国语学校器械区
四、比赛项目设置：个人项目、团体项目
（一）个人项目及参赛人数
1.仰卧起坐
每班3人，仅限女生参加。
2.屈臂悬垂
每班3人，仅限男生参加。
（二）团体项目
4x400米男女混合接力
每班男女生各2人。
四、成绩记录办法
1、单项取前六，按7分、5分、4分、3分、2分、1分计入团体总分。
2、团体项目根据比赛成绩排名，双倍积分，14、10、8、6、4、2，团体总分。
五、报名方式
1、报名要求：单项、团体项目不得兼报。
2、报名时间：4月22日下午四点前交至体育组吴子竞老师处。
六、比赛规则
1、屈臂悬垂：
选手上杆做屈臂悬垂动作（统一正手握杆，头部超过横杆水平高度，下巴不得碰触横杆），坚持时间最长的将获胜。
2、仰卧起坐：
以1分钟为限，起落个数多的为胜。起坐时以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。如起坐时两肘未触及膝盖或未超过膝盖，或起坐时双手打开，仰卧时两肩胛未触垫，均不计次数。
3、4X400米男女混合接力：此项目男女混合参赛，每班派出2男2女，以接力跑的形式进行比赛。1、2棒女生，3、4棒男生。
报名表
班级：
姓名 | 屈臂悬垂 （男生） | 仰卧起坐 （女生） | 4X400米男女混合接力 |
1 |
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2 |
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3 |
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