第20周营养菜谱   （2020.1.13-1.16）

1月13日   （星期一）

早餐

青菜包

沙拉面包

烧卖

豆沙包

茶叶蛋

花卷

馒头

白粥

中餐

糖醋排骨

香菇烧鸭腿

香炸脆皮鸡

大蒜干子炒肉丝

木耳青菜

香菇青菜

玉米粒炒冬瓜

紫菜鸡蛋汤

晚餐

烧杂烩

土豆烧鸡

炒猪头肉

茭瓜毛豆

丝瓜炒鸡蛋

青椒炒香干

菊叶蛋汤

1月14日                       （星期二）

早餐

油条

大肉包

豆沙包

烧麦

花卷

玉米

酸奶

豆浆

中餐

梅干菜烧五花肉

宫爆鸡丁

香炸鸡腿

青椒干子炒肉丝

鱼香茄子

糖醋莲藕

韭菜绿豆芽

西红柿鸡蛋汤

晚餐

糖醋小排

酱椒龙利鱼

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤

1月15日                       （星期三）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

椒盐大虾

土豆烧牛腩

杭椒炒牛柳

有机花菜炒肉片

杏鲍菇炒肉片

炒包菜

韭菜绿豆芽

萝卜丝鸡蛋汤

晚餐

烤鸭

烧杂烩

奥尔良鸡排腿

丝瓜鸡蛋

西芹炒百合

蒜泥生菜

紫菜汤

1月16日                       （星期四）

早餐

三明治

大肉包

糖三角

烧麦

馒头

花卷

酸奶

八宝粥

中餐

红烧肉圆

糖醋里脊

香炸黄金鸡排

鱼香肉丝

洋葱红椒炒猪肝

木耳小白菜

蒜泥黄瓜

大白菜肉圆汤

晚餐

糖醋小排

酱椒龙利鱼

蚝油肉片

鱼香土豆丝

淮阳小炒

水晶冬瓜

青菜肉圆汤