第13周中学部营养菜谱2020.6.29-7.3
6月29日   （星期一）	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	烧麦	馒头	白粥
	中餐	椒盐大虾	红烧狮子头	孜然鸡块	西红柿炒鸡蛋	三鲜豆腐	蒜泥油麦菜	虾皮萝卜条	紫菜蛋汤
	晚餐	咖喱鸡块	椒盐大虾	脆皮炸鸡	韭菜绿豆芽	毛豆炒茭瓜	蒜泥黄瓜	干锅土豆片	瓠子蛋汤
6月30日                       （星期二）	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	南瓜	烧麦	八宝粥
	中餐	糖醋里脊	宫保鸡丁	小面筋烧排骨	肉末豇豆	有机花菜炒肉片	香菇青菜	蒜泥海带丝	西红柿蛋汤
	晚餐	奥尔良鸡排腿	糖醋排骨	红烧牛肉	茭瓜炒毛豆	芹菜炒肉丝	鱼香茄子	耗油生菜	紫菜蛋汤
7月1日                       （星期三）	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	紫薯	花卷	皮蛋瘦肉粥
	中餐	梅干菜扣肉	香炸鸡柳	剁椒龙利鱼	青椒干子炒肉丝	杏鲍菇炒肉片	蒜泥生菜	木耳炒笋瓜	冬瓜肉圆汤
	晚餐	胡萝卜烧牛肉	藤椒鸡腿	鸡排	瓠子炒鸡蛋	炒藕片	手撕包菜	上汤娃娃菜	大白菜蛋汤
7月2日                       （星期四）	早餐	葱油花卷	刀切馒头	面包	茶叶蛋	玉米	烧麦	肉包	白粥
	中餐	香酥鸭	大白干烧五花肉	香辣牛柳	丝瓜木耳炒肉片	家常豆腐	红椒炒黄瓜	木耳小白菜	萝卜鸡蛋汤
	晚餐	香菇烧鸡	椒盐蹄髈	宫爆鸡丁	淮阳小炒	水晶冬瓜	香菇青菜	鱼香土豆丝	紫菜蛋汤
7月3日                       （星期五）	早餐	清水蛋糕	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	花卷	香菇青菜包	杂粮粥
	中餐	叉烧	豆豉蒸鸡块	糖醋带鱼	红椒绿豆芽肉丝	黄瓜百叶肉片	青椒土豆丝	香菇大白菜	瓠子鸡蛋汤