第7周营养菜谱2020年10月09日—10月16日
日期	餐别	菜品	菜品	菜品	菜品	菜品	菜品	菜品	菜品
星期五	早餐	肉包	花卷	面包	茶叶蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥
	中餐	辣子鸡	糖醋排骨	萝卜烧鸭块	西红柿炒鸡蛋	蒜苗干子炒肉丝	木耳大白菜	蒜泥黄瓜	紫菜鸡蛋汤
	晚餐	红烧排骨	大脸鸡排	花菜炒肉片	蒜黄炒鸡蛋	手撕包菜	紫菜 汤
星期六	早餐	烧麦	大肉包	面包	茶叶蛋	玉米	玉米粥
	中餐	剁椒蒸草鱼	香炸脆皮鸡	咕佬肉	有机花菜炒肉片	家常豆腐	香菇青菜	地三鲜	西红柿鸡蛋汤
星期一	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	口水鸡	红烧狮子头	糖醋里脊	洋葱炒牛柳	杏鲍菇炒肉片	蒜泥生菜	青椒土豆丝	冬瓜海带肉圆汤
	晚餐	糖醋小排	清蒸龙利鱼	大白菜肉片	干锅千页豆腐	豇豆炒肉丝	紫菜蛋汤
星期二	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	八宝粥
	中餐	土豆烧牛腩	香炸鸡柳	面筋包塞肉	香芹小豆芽炒肉丝	红椒面筋丝炒肉丝	木耳小白菜	虾皮萝卜条	大白菜豆腐果汤
	晚餐	土豆烧牛肉	洋葱炒培根	木耳小白菜	小豆芽肉片	青椒炒面筋	西红柿鸡蛋汤
星期三	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥
	中餐	宫爆鸡丁	脆皮鸭	叉烧	大煮干丝	干锅包菜肉片	红椒笋瓜	蒜泥空心菜	菜秧肉圆汤
	晚餐	香酥鸭腿	水煮肉片	土豆炒肉丝	蒜蓉生菜	花菜炒肉片	包菜蛋汤
星期四	早餐	葱油花卷	刀切馒头	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	粉蒸仔排	香炸鸡翅根	素鸡烧五花肉	黄瓜百叶炒肉片	蒜黄干子肉丝	豆腐果大白菜	蒜泥海带丝	萝卜鸡蛋汤
	晚餐	红烧草公鸡	烧杂烩	鱼香土豆丝	大白菜肉片	水晶冬瓜	青菜豆腐汤
星期五	早餐	清水蛋糕	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	杂粮粥
	中餐	蒜泥蒸龙利鱼	花生米烧猪手	豇豆烧排骨	西红柿炒鸡蛋	炒三丁	冬瓜玉米粒	木耳青菜	丝瓜鸡蛋汤
	晚餐	土豆烧牛肉	香酥鸡排	酸辣海带丝	干锅千页豆腐	木耳小白菜	紫菜汤