中学部营养菜谱2020年10月19日—10月23日
10月19日星期一	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	胡萝卜烧羊肉	红烧狮子头	香炸鸡柳	莴笋木耳肉片	豆腐果大白菜	红椒绿豆芽	萝卜蛋汤
	晚餐	土豆烧牛肉	红烧鸡腿	木耳小白菜	西红柿炒鸡蛋	豇豆炒肉丝	紫菜蛋汤
10月20日 星期二	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	八宝粥
	中餐	红烧鸡块	糖醋排骨	千张结烧肉	青椒干子炒肉丝	洋葱红椒炒猪肝	虾皮萝卜条	白菜肉圆汤	香菇青菜
	晚餐	粉蒸肉	考排	耗油生菜	蒜苗炒肉丝	青椒炒面筋	西红柿鸡蛋汤
10月21日星期三	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥
	中餐	扣肉	香炸黄金鸡排	熏鱼	三鲜豆腐	有机花菜肉片	木耳小白菜	蒜泥黄瓜	紫菜蛋汤
	晚餐	胡萝卜烧牛腩	蒜香培根	蒜黄炒肉丝	面筋包烧青菜	青椒炒香干	包菜蛋汤
10月22日星期四	早餐	葱油花卷	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	椒盐大排	辣子鸡	咕咾肉	鱼香茄子	杏鲍菇炒肉片	蒜泥油麦菜	豆腐果黄豆芽	丝瓜蛋汤
	晚餐	香酥大虾	红烧鸡翅根	青椒毛豆炒肉丝	油果小白菜	水晶冬瓜	青菜肉圆汤
10月23日星期五	早餐	清水蛋糕	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	杂粮粥	牛奶
	中餐	水煮肉片	椒盐大虾	排骨烧素鸡	黄瓜千张肉片	手撕包菜	糖醋莲藕	西红柿蛋汤