沙：升旗仪式现在开始，请全体起立，升国旗，奏唱国歌，敬礼！
沙：礼毕！尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家早上好！我是高二年级的沙彦昀，很荣幸由我来主持今天的晨会。
沙：首先，让我们来认识一下今天的升旗手，一位是来自高二年级的杨超杰同学。杨超杰同学成绩名列前茅，为人诚实，勤奋踏实，荣获五星学子，全额奖学金。他性格阳光，率性善良。在课堂上，他积极举手发言，思维敏捷。在生活中，他热爱班级，团结同学。还担任生物课代表，工作认真负责，深受教师和同学们喜爱。他的座佑铭是：只要努力，就能成功
另一位是来自高二年级的秦天同学。秦天同学担任班级的学习委员，他学习踏实，刻苦努力，学习成绩一直名列前茅。他关心团体、团结同学。能够严格要求自我，在各方面都能以身作则。工作中，他热情主动，为班级尽心尽力。他是教师眼中的好学生，同学们心中的好榜样。他的座右铭是：出路，就是走出去才会有路。
沙：勤俭节约自古以来就是中华民族的优秀美德。在科技如此发达的今天，有很多人还是无法填饱肚子，而我们每年浪费的粮食仍然数以亿计。这就为我们敲响了警钟，更需要我们将光盘行动进行到底。接下来，有请高二年级的胡育铨同学，请他谈一谈光盘行动的重要性。
敬爱的老师们，亲爱的同学们
大家早上好！
今天我演讲的主题是厉行节俭，光盘行动
明太祖朱元璋统治四方，其生活之物质条件可谓极其丰富。朱元璋的故乡凤阳，还流传着四菜一汤的歌谣：『皇帝请客，四菜一汤，萝卜韭菜，着实甜香；小葱豆腐，好处深长，一清二白，贪官心慌。』朱元璋给皇后过生日时，只用红萝卜、韭菜，青菜两碗，小葱豆腐汤，宴请众官员。而且约法三章：今后不论谁摆宴席，只许四菜一汤，谁若违反，严惩不贷。同样，周恩来总理的饮食清淡，每餐一荤一素，吃剩的饭菜，要留到下餐再吃，从不浪费一米，一片菜叶。两位领导人虽处于不同年代，但他们的事迹却都体现了厉行节俭的优良品德。
我国是农业大国，在一代代人民群众的不断努力下正朝着全面小康的伟大目标奋进。然而在生活条件不断提高的今天，我们依旧推行“光盘行动”。其原因正在于“光盘”所象征的不仅仅是节约粮食避免浪费，而在于重拾我们中华民族勤俭节约的优良传统。
“光盘行动”，不仅仅是表面上的剩饭剩菜，更在于摒弃我们心中铺张浪费的陋习，重振勤俭节约的美德。“光盘”并不意味着要提倡“吃不了兜着走”的举止，而应该在点餐前便三思，消费前便做好得当的规划。在无数浪费事物的现象背后则体现着一种被现代社会快节奏生活扭曲的价值观和不断膨胀的虚荣心。中华名族历史悠久的饮食文化应该浓缩为“舌尖上的中国”，而非“舌尖上的浪费”。“光盘行动”“光盘”不仅仅是对时间的节约，更是对资源的合理分配，对价值观的自我匡正，为国家形象增光添彩。
同学们，勤俭节约并非吃苦。它是一种美德，一种对社会资源的珍视，一种对自我的约束，我们作为新时代社会主义青年，理应为建设一个更美好的社会而奋斗。让我们从“光盘”开始，让勤俭之风吹拂每一个角落！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
沙：感谢高崧岳同学的分享。身为中国人，我们自小就熟记“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”一粒粮食背后，蕴含的不仅仅是农民的汗水，更是生命。接下来，有请高二年级的高崧岳同学，请他谈一谈节约粮食的重要性。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《勤俭节约，从我做起》。前段时间，我在网上看到一个公益视频，让我印象最深刻的，是画面上有一群年纪不大的小女孩，围着冒着炊烟的简陋厨房，兴高采烈的说着：“我们有午饭吃了。”她们对午餐的热盼，折射出“勤俭节约”的重要性。同学们，当端着满是剩饭菜的盘子走向食堂收餐台时，你是否会满不在乎？当请朋友吃饭看到满桌剩饭的时候，你是否会觉得理所应当？当看到满载泔水车驶出校园的时候，你是否会觉得不以为然？“成由勤俭败由奢”，小小餐盘，传承了中华民族尊重劳动勤俭节约的传统美德，厉行勤俭节约、反对铺张浪费，需要全校同学共同践行。
为此，我向全校师生发出倡议：勤俭节约，从我做起，争做勤俭节约的传承者、实践者和引领者，杜绝“舌尖上的浪费”。在此向全校师生提出如下倡议：
1.提高节约意识，以勤俭节约为荣；
2.点餐时，明确菜量，不留剩饭剩菜；
3.就餐时，避免剩餐，减少浪费，爱护餐桌卫生；
4.就餐后，自觉将碗筷放到指定位置。
“一粥一饭，当思来之不易”、“半丝半缕，恒念物力维艰”，“勤俭节约，从我做起”不仅仅是一句口号，也是一种倡导珍惜的生活态度。希望同学们、老师们积极支持和响应号召，一起对“浪费”说不！让我们一起，从今天午饭开始：吃多少打多少，坚决不剩饭，不浪费，弘扬中华民族的传统美德，营造风清气正的好环境，以实际行动传承、弘扬河外学子的精神，共同为建设文明、和谐、环保的社会环境做出自己的贡献！
沙：感谢高崧岳同学，同学们，“一粥一饭，当思来自不易；半丝半缕，恒念物力为艰。”希望大家行动起来，让珍惜粮食，杜绝浪费成为共同的追求，让节约这一传统美德在河西南外绽放光芒！
本次晨会到此结束，谢谢大家！