南京河西外国语学校中学部营养菜谱2020年11月9日—11月13日
星期一	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	粉蒸仔排	水煮肉片	糖醋里脊	香芹小豆芽肉丝	莴笋木耳肉片	红烧豆腐	香菇大白菜	西红柿蛋汤
	晚餐	酸汤肥牛	糖醋小排	土豆炒肉丝	青椒炒香干	木耳小白菜	榨菜肉丝汤
星期二	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	八宝粥
	中餐	红烧狮子头	胡萝卜烧羊肉	香炸鸡排	西红柿炒蛋	洋葱红椒炒猪肝	木耳青菜	红椒笋瓜	萝卜蛋汤
	晚餐	土豆烧牛腩	香酥鸭腿	手撕包菜	蒜黄炒肉丝	干锅千叶豆腐	青菜肉圆汤
星期三	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥	牛奶
	中餐	扣肉	剁椒蒸龙利鱼	椒盐大排	有机花菜炒肉片	鱼香肉丝	蒜泥黄瓜	清炒包菜	冬瓜肉圆汤
	晚餐	辣子鸡	红烧猪手	鱼香茄子	香菇大白菜	豇豆炒肉丝	紫菜虾皮蛋汤
星期四	早餐	葱油花卷	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	四季豆烧排骨	清汤肉圆	香炸鸡腿	家常豆腐	青椒炒鸡蛋	蒜泥油麦菜	糖醋藕	大白菜豆腐果汤
	晚餐	土豆烧牛腩	红烧鸡中翅	青椒香干炒肉丝	油果烧青菜	水晶冬瓜	西红柿猪肝汤
星期五	早餐	清水蛋糕	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	杂粮粥
	中餐	辣子鸡	酱鸭	萝卜烧五花肉	木须肉	蒜黄干子肉丝	红椒绿豆芽	蒜泥生菜	西红柿蛋汤
	晚餐	红烧老鹅	糖醋里脊	西红柿炒鸡蛋	豆干炒肉丝	红椒绿豆芽	包菜鸡蛋汤