林：尊敬的老师们。
杨：亲爱的同学们。
合：大家早上好！
林：我是高一年级的林嵩博。
杨：我是高一年级的杨子淇，很荣幸由我们来主持今天的晨会。
林：首先，让我们来认识一下今天的升旗手，一位是来自高一年级的陈晓天同学。他学习认真自觉，成绩优异，能够严格要求自我。在课堂上，他思维敏捷。在班级里，他关心同学，工作认真负责，深受老师和同学们的喜爱。他的座右铭是：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！
杨：另一位是来自高一年级的黄乐仪同学。她热情开朗，风趣幽默，有着极强的责任心。在班级中，她认真对待值日工作，积极参加各项活动，热心帮助同学。在学习中，她严于律已，成绩优异。在生活中，她热情开朗，是同学们的快乐源泉。她的座右铭是：Stay hungry, Stay foolish.
林：2020年是不平静的一年，新冠病毒像一位不速之客搅乱了我们的生活。
杨：不知不觉中，十月已经进入了尾声。年初焦灼的新冠疫情已经平息，我们的生活又重回正轨，这才发现原来“平凡”也如此美好。
林：但在享受平凡生活的同时，我们也应该警惕新冠疫情的复辟。近期恰逢换季，天气转凉，特殊时期，我们更应为秋季的呼吸道传染病做好防范。
杨：接下来，有请张白一老师和我们谈谈如何对秋季传染病进行有效预防。
各位老师、同学们，大家早上好：
我是学校医务室的张白一老师，今天我演讲的主题是《讲卫生，强体质，预防秋冬季传染病》。
秋天已到，预防秋冬季传染病的话题又该老话新提了。秋冬季节气温干燥，呼吸道的抵抗力差，季节的更替，加之气温骤降人们常去人多拥挤的公共场所，非常容易造成传染病的发生和流行。
同学们，秋冬季是流感、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、风疹等呼吸道传染病的高发季节。呼吸道传染病好发于秋冬两季，传播迅速、流行性强，是最常发生的疾病。为了有效预防传染病流行，保障正常的教学秩序，我在这里向大家普及一些防控要点：
1、同学们要树立起良好的传染病防范意识。切断传播途径，不食用不清洁的食物，坚决杜绝购买路边小吃，流动摊贩的食品，不吃生食，不喝生水。
2、注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防秋冬季传染病的关键。饭前便后以及外出归来一定要洗手，减少秋冬季呼吸道传染病的流行。
3、加强运动和身体锻炼。秋天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢下降，正是运动锻炼的好时机，大家应积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，根据天气变化适时增减衣服，生活有规律，保持充分的休息睡眠，合理安排好作息，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
4、合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋奶和新鲜蔬菜、水果等。
5、保持教室环境的空气流畅，尽量少去拥挤、密闭的公共场所。一旦发现自己有身体不适等疾病症状，要及时上报学校并做好防护措施，需凭疾控和社区的复课证明方可复学。
同学们，以上是对秋冬季呼吸系统传染病预防的几点简单的措施和建议，希望大家能牢记并且做到。最后祝愿每一位同学都能拥有一个健康的体魄!
林：感谢张白一老师的分享。
进入秋冬，我们不仅需要防范身体层面的疾病，还需要调整内心的精神状态，才能以最好的状态迎接接下来的学习。
杨:下面，有请狄佳云老师给我们讲讲关于心理健康的问题。
各位老师各位同学，早上好。
今天我发言的主题是《在与人交往中悦纳自我》。
人生有两面镜子，一面代表他人，一面代表自我，两面镜子互相映照。你总能为他人的优秀而喝彩，为自己出色的表现而自豪，但你有足够的勇气去接受那个并不完美的自己吗？
作家三毛曾说过：“一个不会悦纳自己的人，是难以快乐的。”林肯是美国历史上最伟大的总统之一。但由于他的外貌并不体面，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他时嘲讽道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”这就是林肯交往中的智慧，他将自己外貌上的不足接纳，并且用语言的艺术与过人的才学，使自己得到了成功，成就了美国史上一位伟大的总统。
一个人能悦纳自己，在于同时接受自身的优缺点，这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。相反，与人交往时一味的迎合别人，“人云亦云”，随波逐流便会导致丧失自我，影响自己的个性与独立性的发展。而一味的逃避与人交往，只会在渐渐封闭自我的过程中迷失方向。
那如何发现自己的缺点，提升悦纳自己的能力？其实，在我们的校园生活中，有许多地方都能体现和提高我们悦纳自我的能力。
级委学生会竞选、体育节、科技节、艺术节，英语节，爱心义卖活动，你总能找一个合适自己、展示自己的舞台，参与其中的你会在不断的练习中提升着自己的能力，争取在活动中呈现给观众一个最好的自己。在这个过程中，你代表着各自的班级，这不仅悦纳了你自己，还提升了集体荣誉感。
当努力过后结果却不尽人意的时候，我们也要悦纳自己，悦纳自己的努力与失败，才能使我们真正的认识自己，从而更好地努力。在与同学的交往中，我们就可以正视自己与他人，真正做到为自己与他人的进步而努力。
成长的道路上总是充满挫折，但只要你有一颗上进的心，就会看到成功的曙光。伟人改变环境，能人利用环境，凡人适应环境，庸人不适应环境。那些成功的人不是比常人聪明多少，而是他们在做更好的自己。祝同学们都能够成为这样的人，谢谢大家。
杨：感谢狄佳云老师的分享。
林：健康的身体是学习活动的基础，健康的心理是幸福生活的源泉。
杨：下面有请梁爽校长给大家分享几条喜讯。
在2020年9月25日建邺区校园阳光体育中小学生篮球“3对3”联赛中，我校初三同学积极拼搏，顽强作战，为学校取得了区二等奖的好成绩。他们是：初三一班：严天辰，夏阳；初三二班：姚天琦，李跃；初三三班：梅天乐；初三七班：朱汉坤。
同时，在上周六举行的2020年南京市青少年阳光体育节校园篮球3对3联赛中，我校高中部同学不惧强敌，斩获了市一等奖的好成绩。他们是：高一1班李俊熹；高二1班李天；高二国际班张延旭。黄迪、王磊老师获优秀指导教师奖。
下面有请崔发宝书记为获奖同学颁奖。
祝贺各位同学。在本周末刚刚结束的江苏省首届中小学生击剑联赛中，我校同学力压群雄，过关斩将，经过两天的激烈角逐，孙睿同学获得男子花剑14-15岁个人第三名，潘映雪同学获得女子佩剑14-15岁个人第二名；夏子凡、吴立伟、邹语今、徐银辰四名同学获得14-15岁男子重剑团体第二名，王子聿同学获得男子12-13岁团体第一名，让我们向获奖同学表示祝贺，向带队老师柳伟健、吴子竞的辛勤付出表示感谢，下面有请张培成校长为获奖同学颁奖，大家掌声欢迎！
杨：再次祝贺所有获奖同学。我们要保持良好的生活习惯和积极的学习态度，迎接生活的挑战，开创美好的未来。
合：谢谢大家！