南京河西外国语学校第14周营养菜谱2020.11.30-12.4
星期一  11月30日	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	红烧肉圆	辣子鸡	盐水大虾	豇豆炒肉沫	青椒干子炒肉丝	虾皮萝卜条	香菇青菜	西红柿蛋汤
	晚餐	土豆烧牛腩	红烧鸡腿	椒盐大虾	肉沫白菜	青蒜炒豆芽	西红柿炒鸡蛋		紫菜鸡蛋 汤
星期二 12月1日	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	八宝粥
	中餐	糖醋里脊	土豆烧牛腩	千张结烧肉	西红柿炒蛋	鱼香肉丝	豆腐果大白菜	蒜泥黄瓜	紫菜蛋汤
	晚餐	糖醋仔排	香酥鸭腿	煎鸡胸肉	青椒炒肉丝	鸭血烧豆腐	干锅包菜		冬瓜骨头汤
星期三 12月2日	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥
	中餐	清蒸草鱼	咕咾肉	香炸鸡柳	麻婆豆腐	杏鲍菇肉片	蒜泥油麦菜	青椒土豆丝	菜秧肉圆汤
	晚餐	香酥大虾	糖醋仔排	洋葱炒牛肉	花菜炒肉片	西红柿炒鸡蛋	香菇烧青菜		榨菜肉丝汤
星期四 12月3日	早餐	葱油花卷	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	豆豉蒸鸡块	糖醋排骨	水煮肉片	大煮干丝	洋葱红椒猪肝	清炒小白菜	冬瓜木耳	丝瓜蛋汤
	晚餐	土豆烧牛腩	红烧鸡腿	鸡排	木耳小白菜	肉沫茄子	蒜苗炒肉丝		青菜肉圆汤
星期五 12月4日	早餐	清水蛋糕	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	杂粮粥
	中餐	香酥鸭腿	粉蒸大排	糖醋带鱼	西红柿炒蛋	有机花菜肉片	蒜泥生菜	清炒生瓜	冬瓜海带汤
	晚餐	红烧仔排	水煮肉片	清蒸龙利鱼	青蒜炒豆芽	青椒土豆丝	香菇青菜		冬瓜骨头汤