中学部营养菜谱2020年12月14日—12月18日
12月14日星期一	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	红烧鸡翅根	红烧狮子头	香炸鸡排	西红柿炒鸡蛋	鱼香肉丝	木耳大白菜	地三鲜	萝卜丝鸡蛋汤
	晚餐	糖醋仔排	红烧鸡翅	椒盐大虾	香干炒肉丝	韭菜炒豆芽	大白菜炒肉片		青菜肉圆汤
12月15日 星期二	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	八宝粥
	中餐	糖醋仔排	水煮肉片	咖喱鸡块	有机花菜炒肉片	芹菜小豆芽肉丝	香菇青菜	红椒绿豆芽	西红柿鸡蛋汤
	晚餐	素鸡烧肉	香酥鸭腿	土豆烧牛肉	包菜炒肉片	干锅千页豆腐	莴笋炒肉片		西红柿猪肝汤
12月16日星期三	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥
	中餐	辣子鸡	咕咾肉	香炸鸡柳	大蒜干子肉丝	麻婆豆腐	豆腐果大白菜	蒜泥黄瓜	菜秧肉圆汤
	晚餐	煎鸡胸肉	洋葱炒肥牛	香酥大虾	面筋炒肉丝	青椒土豆丝	包菜炒肉片		玉米羹
12月17日星期四	早餐	葱油花卷	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	酱鸭	剁椒蒸草鱼	面筋包塞肉	青椒土豆肉丝	家常豆腐	蒜泥油麦菜	木耳生瓜	冬瓜海带汤
	晚餐	红烧大排	白切鸡	红烧鸡中翅	肉沫烧豆腐	莴笋炒肉片	木耳大白菜		萝卜鸭翅汤
12月18日星期五	早餐	清水蛋糕	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	杂粮粥	牛奶
	中餐	土豆烧牛腩	香炸脆皮鸡	萝卜烧排骨	西红柿炒鸡蛋	洋葱红椒猪肝	糖醋藕	木耳小白菜	紫菜蛋汤
	晚餐	鱼香肉丝	红烧鸡块	七公鸡排	肉沫蒸鸡蛋	青蒜胡萝卜肉片	木耳小白菜		冬瓜排骨汤