中学部营养菜谱2020年12月28日—12月31日
12月28日星期一	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	糖醋仔排	红烧狮子头	香炸脆皮鸡	西红柿炒鸡蛋	豇豆肉沫	木耳大白菜	青红椒绿豆芽	冬瓜海带汤
	晚餐	素鸡烧肉	红烧鸡块	考排	大白菜炒肉片	西红柿炒鸡蛋	青椒土豆丝		青菜肉圆汤
12月29日 星期二	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	八宝粥
	中餐	糖醋里脊	辣子鸡	东坡肉	鱼香肉丝	莴笋红椒肉片	木耳小白菜	糖醋藕	豆腐果黄豆芽汤
	晚餐	水煮肉片	糖醋仔排	红烧麻鸭	包菜炒肉片	黄瓜炒鸡蛋	干锅千页豆腐		西红柿猪肝汤
12月30日星期三	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥
	中餐	口水鸡	黄豆烧猪手	香炸七公鸡排	千页豆腐肉片	香芹小豆芽肉丝	蒜泥油麦菜	虾皮萝卜条	西红柿蛋汤
	晚餐	椒盐大排	玉米炒鸡丁	水煮肉片	肉沫蒸鸡蛋	豆芽炒肉片	手撕包菜		紫菜鸡蛋汤
12月31日星期四	早餐	葱油花卷	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	香炸鸡翅根	酱爆鸡丁	萝卜烧五花肉	青椒干子肉丝	有机花菜肉片	香菇青菜	蒜泥黄瓜	紫菜蛋汤
	晚餐	红烧肉圆	土豆烧牛肉	鸡排	花菜炒肉片	青椒炒香干	油果烧青菜		萝卜鸭翅汤