中学部营养菜谱2021年1月11日—1月15日
1月11日 星期一	早餐	青菜包	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	椒盐大虾	咕咾肉	红烧鸡块	香芹干子炒肉丝	西红柿炒鸡蛋	香菇大白菜	青红椒绿豆芽	冬瓜海带汤
	晚餐	土豆烧牛肉	红烧鸡腿	七公鸡排	笋瓜炒肉片	肉沫大白菜	青椒炒香干		紫菜鸡蛋汤
1月12日 星期二	早餐	大肉包	青菜包	面包	五香鸡蛋	玉米	八宝粥
	中餐	辣子鸡	杭椒牛柳	糖醋仔排	洋葱炒猪肝	笋瓜木耳炒肉片	木耳青菜	糖醋莲藕	西红柿蛋汤
	晚餐	糖醋仔排	口水鸡	脆皮炸鸡	面筋炒肉丝	小豆芽肉片	香菇菊花心菜		西红柿猪肝汤
1月13日 星期三	早餐	烧卖	香菇包	面包	五香鸡蛋	玉米	皮蛋瘦肉粥
	中餐	黄豆烧猪手	熏鱼	香炸七公鸡排	青椒干子炒肉丝	麻婆豆腐	木耳小白菜	木耳小白菜	大白菜肉圆汤
	晚餐	素鸡烧肉	红烧鸡中翅	奥尔良排腿	千页豆腐炒肉片	西红柿炒鸡蛋	手撕包菜		萝卜丝肉末汤
1月14日 星期四	早餐	葱油花卷	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	红烧狮子头	糖醋里脊	红烧鸡翅根	有机花菜炒肉片	青椒土豆肉丝	蒜泥油麦菜	豆腐果黄豆芽	紫菜蛋汤
	晚餐	麦香鸡腿	土豆烧牛肉	蚝油肉片	大白菜炒肉片	醋溜土豆丝	青椒炒香干		青菜鸡蛋汤
1月15日 星期五	早餐	烧麦	肉包	面包	茶叶蛋	玉米	白粥
	中餐	叉烧	千张结烧肉	香炸脆皮鸡	鱼香肉丝	黄瓜百叶炒肉片	木耳冬瓜	蒜泥生菜	西红柿蛋汤
	晚餐	粉蒸肉	红烧麻鸭	糖醋小排	黄瓜炒肉片	面筋炒肉丝	香菇青菜		大白菜鸡蛋汤