张：敬爱的老师们
胡：亲爱的同学们
合：大家早上好！
胡：我是来自初三年级的胡沁霖。
张：我是初三年级的张皓然，很荣幸由我们来主持今天的晨会。
胡：首先，让我们来认识一下今天的升旗手。一位是来自初三年级的黄志远，他性格开朗，乐于助人，平时积极参加课内外活动，他在班级担任劳动委一职，对待工作认真负责，任劳任怨。他的座右铭是：“Where there is a will, there is a way.”
张：另一位是来自初三年级的陈思勤同学，他是一个阳光运动的大男孩。在学习中，他勤学好问，成绩一直保持优良。在班级中，他热爱集体，是同学们身边的好伙伴。他热爱运动，各项竞技比赛中总有他的身影。他的座右铭是：永不言弃，力争向上。
胡：面对刚刚过去的期中考试，相信大家有许多感悟与体会。
张：其中的成功与辉煌固然令人向往，但也有可能面对彷徨和焦虑，也许会感到疲惫，也许会感到悲伤，也许想着要放弃，
胡：随着成绩的下发，会让大家产生不同的心理冲突。这些心理冲突会影响到很多同学的学习干劲和追求进步的动力，进而影响到下一阶段的学习状态。
张：因此，考试后及时的自我总结和心理调适与考试本身同等重要。
胡：拥有健康的心理才能有健康的身体，才能更好的学习和生活，才能迎接新时期的挑战。
张：下面有请初三年级的刘俊孜同学来跟我们分享如何调节健康心态。掌声欢迎！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是初三年级的刘俊孜。今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。
如果我问你“你健康吗？”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。
什么是心理健康呢？
世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而且身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。雅典奥运会上，因为心理压力过大，射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪却打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。4年之后的北京奥运会，埃蒙斯又因为过于紧张而在最后一环中发挥失常，在最后时刻把金牌拱手相让。埃蒙斯的几次失误不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？
首先，对自己有一个正确的认识。不要自卑，不要自负，要自信，要找到自己的优势和不足，发挥优势，有针对性地弥补自己的不足。只有常常反省自身、见贤思齐，才能正确认识自己，才能拥有一颗健康的心灵。
其次，要乐于交往，保持和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
最后，使自己保持情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，相信自己，天生我材必有用。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
同学们，无论在何时，我们都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。从心起步，健康成长！让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长！
我的演讲完毕，谢谢大家！
张：感谢刘俊孜同学的精彩发言，让我们保持阳光心态，积极面对人生。
胡：当我们感觉自己心中有不能解决的问题时，当我们对生活感到迷茫无助时，我们还可以求助于我们的老师。我校的心理辅导室不仅有专业的设施，还有专业的心理辅导老师。
张：下面有请心理辅导室的初涵老师就心理健康为大家提供一些建议。
各位老师、同学们，大家上午好，今天我想和大家来聊一聊青春期的异性交往。初中是放飞理想的时期，是一个思想、学业和身体都有很大发展空间的时期，随着年龄的增长，同学们都在积极的发展和探索自己，在许多方面都有了明显的进步，进步的同时也存在着一些困扰。今天我想和大家谈谈在成长发展中必然会遇到的一个问题，那就是如何进行正常的异性交往。
首先，男女生应不应该交往，应该如何看待异性同学间的交往呢?
随着时间的推移，同学们在班级、学校这样的大家庭中朝夕相处的时间越来越长，相互之间的感情日益加深，在这个过程中异性的交往是不可避免的。如果我们因为种种如男女授受不亲等思想而压抑自己的这种想法，必然会影响我们正常的心理发展。而随着生理发育的日益成熟，性意识的萌发，对异性产生好感、爱慕，并渴望与之接近、交往，这也是极为正常的心理。如果能正确对待并妥善处理好异性间的交往，不仅可以顺利度过青春期，还可以起到学习上互补互助、情感上互相交流、个性上互相丰富、活动中互相激励的作用，对自我的发展是十分有益的。然而我们也不可忽视一个问题，如果异性同学之间的交往处理不当，也会影响和妨碍大家的学习和身体健康，带来消极情绪和行为上的困扰。
那么，如何建立起积极向上、健康发展的异性关系呢?在此给同学们几点建议∶
一是真诚。诚实守信是一个人最基本的道德标准。不论与什么人交往，这是首要条件。只要是真诚、彼此尊重，相处在一起会变得更加自然，更有利于思想的交流。
二是礼貌。毕竞男女生在生理上有很大的差别，因此在交往中应该有特殊的要求和规范。在空间上有一定的距离，不应过分随便，打打闹闹，在语言上不可随意触及异性的隐私。
三是理智。青春期的学生本来就充满了激情，情绪也具有不稳定性，可能会造成不理智的情况发生。因此应该有一个度的问题，冷热适度，既不要过分冷漠、刻意疏远，也不要过分热情、哗众取宠。以健康的动机、友善的态度和庄重的行为与异性同学交往，既能促进自己全面、健康地发展，又能赢得异性的尊重与友谊。人生就是舞台，你必须演好这个场次的戏，不能第一场就演第三场戏的角色，否则这台戏就会混乱。人生的路要一步步向前走，什么年龄该干什么事要明确。不要在该丰富脑袋的年龄，去体验不该体验的情感。
总之，异性友谊是人类友谊中不可缺少的一部分。当我们在与异性交往的过程中，不论萌生了何种感情，我们既不必惊慌失措，当然也不可任其发展，要把握好与异性交往的原则，学会用理智来约束、控制和调节自己的感情和行为。同学们请记住：春天只忙春天的事，夏天不结秋天的果。我今天的分享到此结束，谢谢大家！
胡：谢谢初涵老师的建议。
张：古语云：知人者智，知己者明。
胡：认识自己，调节自己，生活才能充满阳光。
张：下面跟同学们分享几条喜讯。首先，在2021年南京市第五届初中生“汉语活动周”之“戏剧表演大会”上，我校初三年级组王志鑫、周墨润、汪俊哲等同学参演的剧目《王孙不归》荣获市二等奖。
胡：有请经卫宏副校长为获奖同学颁奖，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺。
张：下面分享第二条喜讯。在第三届ICode国际青少年编程竞赛中国区决赛中，我校中学部8名同学获奖，恭喜初三（6）班唐雨轩同学获得铜奖，初三（1）班贾雨姗、胡添铭获得金奖！胡：有请戚建平副校长为获奖同学颁奖，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺。
张：最后分享第三条喜讯。在2021年全国青少年信息学奥林匹克竞赛中，我校初三（3）班黄志远同学获得入门级一等奖。江苏2021年入门级复赛的比例只有17%，黄志远同学今天成绩的取得，是两年来的一直坚持的结果。
张：有请张培成校长为黄志远同学颁奖，让我们以热烈的掌声向他表示祝贺。
胡：让我们再一次用热烈的掌声，恭喜以上所有获奖的同学。
张：同学们，让我们满怀自信和阳光
胡：面对挫折，永不言败。奋发进取，斗志昂扬——
合：用努力共同迎接美好的明天，谢谢大家！