方：尊敬的老师们
朱：亲爱的同学们
合：大家早上好！
方：我是初三年级的方一舟
朱：我是初三年级的朱滢玮 ，很荣幸由我们来主持今天的晨会。
方：首先，让我们来认识一下今天的升旗手，一位是来自初三年级的郭子杰，他在班上担任劳动委，每天坚持维护班级卫生。同时，他勤奋好学，对不懂的知识刨根问底，他的座右铭是：时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
朱：另一位是来自初三年级的孙宇薛涵，她热爱运动，在班上担任体育委一职，她品学兼优，乐于助人，能够认真完成老师布置的任务，曾获校十佳学子。她的座右铭是学海无涯勤是岸,云程有路志为梯。
方:世间万物，唯有生命最为珍贵。生命就像一部小说，不在于长短与否，而在于是否精彩。
朱：时间承载着生命的孕育、灿烂、凋谢，然而每个人被赋予的时间都是有限的，因此我们应该珍惜时间，珍爱生命。
方：生命就像向东流的一江春水，我们每个人都是历史长河里的朵朵浪花
朱：正如塞涅卡所言：“如能善于利用时间，生命方显悠长。”
方：下面有请初三年级白天同学带来演讲《珍爱生命》。掌声欢迎。
各位老师，各位同学，大家好！
我是初三年级的白天，今天我演讲的题目是《珍爱生命》。
世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。双耳失聪却创作出世界名曲的贝多芬，轮椅上的勇士霍金，高位截瘫被誉为当代保尔的张海迪……都在向我们诉说着生命的真谛，是什么力量让他们变得伟大?是什么力量让他们自强不息?哦，是生命，是生命那火一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉。
生命是一个过程，甚至是一个转瞬即逝的过程，甚至短暂得如同天穹中一颗消隐的流星，那么我们就应该让生命绽放更多的光彩！蒙田在他的《热爱生命》一文写到：“我想靠迅速抓紧时间，去留住稍纵即逝的日子;我想凭时间的有效利用去弥补匆匆流逝的光阴。剩下的生命愈是短暂，我愈要使之过得丰盈充实。”
是的，生命于人只有一次，生命该何时何地何因终结，谁也无法预料。但伟人在身后留下一座丰碑，哲学家在身后留下博大深遂的思想，诗人在身后留下摄人心魄的情感，画家在身后留下瑰丽珍贵的遗产。然而我们将留下什么呢？这需要我们创造和奋进，创造和奋进的路上则需要持之以恒。
珍爱生命，就要忠实于自己，对自己的生存负责，珍爱生命，就要赋予生命更精彩的内涵。生命本身不能延续，但我们的思想，我们的人格，我们的精神会在我们的躯体离开这个世界之后，得以留存延续，所以我们必须让自己的生命充实起来，用渊博的知识，高尚的情操，严谨的作风，孜孜的追求让我们生命中的每一天都变得精彩。这样，才算得上是善待生命，不负年华。我的演讲完毕，谢谢大家
朱：感谢白天同学的发言。人生就像一条奔腾的河流，只有遇到礁石才会溅起美丽的浪花。人生在世，难免会有惊涛骇浪的时刻.
方：想要持续豁达之心，持续不以物喜、不以己悲的人生态度，就需要博大的胸襟和气度。下面有请初三年级刘天韵同学带来她的演讲。掌声欢迎。
各位老师，各位同学，大家好！
我是初三年级的刘天韵，今天我演讲的题目是《正确面对压力》。
当理想与现实之间存在较大差距、产生心理落差时，就会形成压力。这些压力中，有的可以督促、激励自己，推动我们不断前进，在新的处境中再次受到压力的督促，从而形成良性循环；但也有相当一部分的压力，会给我们增添烦恼，使人心浮气躁，陷入自我怀疑，这便是我们需要正确面对并处理的压力。
我们之所以要学会正确面对压力，不仅仅是因为这些过多的压力会影响我们的心情，使我们焦虑异常，更是因为压力过大会影响到我们的学习和生活。但是，压力较大的环境是客观存在的。一旦在这种环境里放松，便会彻底懈怠，会直接降低我们做事的效率。所以我们要学会正确对待这种过于压迫自身的压力，才能在压力较大的环境中保持良好的心态，稳定心性，帮助我们提高学习效率。
那我们应该如何正确面对压力呢？我向同学们分享以下三种方法：
1.不要把失败想得太可怕：有很大一部分压力形成，是因为我们担心事情失败的后果。我们不要总是害怕失败，要放手去做。一时的受挫并不可怕，遭遇挫折后坦然接并不断改进才是较好的心态。
2.增强自己的心理承受力：这是非常重要的一点，心理承受能力强可以提升我们的抗压能力、面对挫折的接受能力等。我们可以通过尝试以平和的心态看待周围的各种事件，或者在遇到问题时沉着冷静面对等方式来增强自身的心理承受能力。
3.学会合理释放压力：当我们无法减少压力形成、以平和心态对待压力时，我们不能将压力憋在心里，这样会有伤身心；相反，我们应用合理的方式释放压力。方法有许多，例如运动、听音乐、看电影、享受美食，有时压力太过甚至可以选择大哭一场。当然，这些方法都应以不伤害自己以及他人为原则，否则可能适得其反。
同学们，为了自己的心理健康，正确面对压力是十分重要的一环。希望大家都能将压力化为动力，推动自身发展，同时也不让过大的压力压迫自己，以良好的心态面对学习与生活，做一名身心健康、积极乐观的中学生！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
朱：感谢刘天韵同学的发言。人的一生只有三天，昨天今天和明天。昨天是回忆，记录着我们的经历；今天是我们人生的关键所在。
方：只有切实地行动起来，从现在开始发奋努力，才能让明天的梦想得以实现，使未来的生活更加美好。让我们从此刻出发，不断学习，迎难克艰，绽放风采。
朱：因此，我们在这里向全校师生提出倡议：
合：直面挫折，珍爱生命！谢谢大家！