高中生正处于人生心理和生理发育的关键时期。为了促进学生的身心健康，提升全体同学舒缓压力与情绪管理能力，减轻生活学习上的焦虑，4月29日我校邀请到国家二级心理咨询师张军老师为我校高一、高二年级的同学们开展了《情绪与压力管理》主题讲座。
本次讲座在幽默、轻松和充满智慧的氛围中展开。张老师首先介绍了负面情绪会影响我们的健康、会影响我们的决策、会影响人际关系、会影响我们的学习等方面，并同时介绍了负面情绪的危害，突出管理好情绪和压力的重要性。随后，张老师用很多深入浅出的例子指引大家通过“宣泄”、“转移”、“升华”和“代偿”等方式实现“豁达乐观” 。接着，张老师通过注意力小游戏，放松训练帮助大家探寻调整心态的方法，促进同学们心灵的成长。张老师以形象生动的案例、简洁明晰的思路和亲切的互动将深奥的心理学知识直观清晰地展示给了所有与会人员。张老师幽默风趣的语言不时地逗乐了在场的每一个人，赢得了同学们的阵阵掌声，也缓解了同学们的学习压力。
通过此次讲座，让同学们不仅对情绪和压力有了科学的认识，也让大家掌握了情绪和压力管理的方法。同学们纷纷表示在今后的学习与生活中会更加重视自己的心理健康，会用更加稳定乐观的情绪和心态去勇攀人生的高峰。
