| 南京河西外国语学校中学部第12周菜单2025年11月17日--11月21日 | |||||||||||
| 日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | ||||||
| 鲜肉包 | 100g | 烧麦 | 100g | 粉丝包 | 100g | 麻团 | 100g | 蒸饺 | 100g | ||
| 青菜包 | 100g | 豆沙包 | 100g | 鲜肉包 | 100g | 鲜肉包 | 100g | 粉丝包 | 100g | ||
| 阳春面 | 100g | 阳春面 | 100g | 阳春面 | 100g | 青菜包 | 100g | 阳春面 | 100g | ||
| 玉米/红薯 | 100g | 玉米/红薯 | 100g | 玉米/红薯 | 100g | 阳春面 | 100g | 玉米/红薯 | 100g | ||
| 五香蛋 | 60g | 白水蛋 | 60g | 五香蛋 | 60g | 玉米/红薯 | 60g | 鸡蛋 | 60g | ||
| 鸡蛋饼 | 100g | 酱香饼 | 100g | 生煎包 | 100g | 五香蛋 | 100g | 海苔包饭 | 100g | ||
| 小米粥 | 200g | 黑米粥 | 200g | 酸辣汤 | 200g | 红豆粥 | 200g | 面疙瘩 | 200g | ||
| 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g 鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g 鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g 鲜奶240g | ||
| 中餐 | 排骨烧年糕 | 肋排125 年糕30g | 面筋包塞肉 | 肉沫110g | 红烧牛仔骨 | 牛仔骨100g 年糕10g 洋葱10g | 椒盐大排 | 大排125g | 香酥鸭腿 | 鸭肉125g | |
| 椒盐带鱼 | 带鱼100g | 素鸡烧肉 | 素鸡20g 五花肉125g | 香酥鸡排 | 鸡肉100g | 面筋烧牛腩 | 牛肉100g 烤麸30g | 红烧藕圆 | 肉沫100g | ||
| 香菇滑鸡 | 鸡块125g 香菇20g | 辣子鸡 | 三黄鸡125g花生米10g | 熏鱼 | 鱼肉100g | 金汤开胃鸭 | 萝卜30g 草鸭100g | 椒盐大虾 | 虾125g | ||
| 家常豆腐 | 豆腐90g 肉沫20g | 炒三丁 | 土豆70g 胡萝卜30g 鸡丁20g | 香葱炒鸡蛋 | 鸡蛋90g 香葱20g | 鱼香茄子 | 茄子100g 肉沫20g | 山药木耳炒肉丝 | 山药100g 里脊肉 木耳1g | ||
| 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿100g 鸡蛋30g | 杏鲍菇炒肉丝 | 杏鲍菇100g 肉丝20g 胡萝卜10g | 青椒干子炒肉丝 | 肉丝20g 青椒30g 干子50g | 干锅花菜炒肉丝 | 花菜100g 肉丝20g 红椒10g | 青椒土豆肉丝 | 土豆80g 肉丝20g | ||
| 清炒时蔬 | 山药85g 胡萝卜20g | 蒸山芋 | 山芋100g | 酸辣土豆丝 | 土豆100g | 翡翠冬瓜 | 玉米20g 冬瓜100g | 红椒炒莴笋 | 莴笋100g 红椒10g | ||
| 香菇青菜 | 香菇10g 青菜100g | 白菜烩豆果 | 大白菜100g 豆果10g | 蒜泥广东菜心 | 菜心100g | 黄豆芽炒粉丝 | 黄豆芽100g 粉丝20g | 素三丁 | 杏鲍菇60g 胡萝卜30g 黄瓜10g | ||
| 炸酱面 | 黄瓜30g 胡萝卜30g 绿豆芽30g 肉沫100g | 炸酱面 | 黄瓜30g 胡萝卜30g 绿豆芽30g 肉沫100g | 炸酱面 | 黄瓜30g 胡萝卜30g 绿豆芽30g 肉沫100g | 炸酱面 | 黄瓜30g 胡萝卜30g 绿豆芽30g 肉沫100g | 炸酱面 | 黄瓜30g 胡萝卜30g 绿豆芽30g 肉沫100g | ||
| 包菜汤 | 包菜30g 鸡蛋20g | 裙带菜汤 | 裙带菜30g 鸡蛋20g | 瓠子汤 | 瓠子30g 鸡蛋20g | 西红柿平菇汤 | 西红柿30g 平菇20g | 青菜豆腐汤 | 青菜30g 豆腐20g | ||
| 晚餐 | 小炒肉 | 洋葱30g 五花肉80g | 红烧猪手 | 猪手125g | 糖醋大虾 | 虾125g | 鳝鱼烧肉 | 鳝鱼30g 五花肉125g | 西芹炒牛肉 | 西芹30g 牛肉100g | |
| 胡萝卜烧羊肉 | 胡萝卜30g 羊肉125g | 藤椒鸡腿 | 鸡肉125g | 蜜汁叉烧 | 精瘦肉125g | 小酥肉 | 猪肉125g | 红烧瓦块鱼 | 鱼肉125g | ||
| 琥珀玉丸 | 肉沫100g | 虎皮扣肉 | 五花肉125g | 毛豆烧仔鸡 | 毛豆30g 鸡肉125g | 水煮肉片 | 猪肉100g 黄豆芽30g 金针菇30g | 口水鸡 | 鸡肉125g | ||
| 黄瓜炒肉丝 | 黄瓜100g 肉丝20g | 青椒洋葱炒鸡蛋 | 鸡蛋30g 青椒80g 洋葱20g | 山药炒肉丝 | 山药100g 肉丝22g | 木须肉 | 笋丝50g 金针菇50g 肉丝20g | 笋瓜胡萝卜炒肉丁 | 笋瓜100g 胡萝卜10g 猪肉20g | ||
| 干锅包菜 | 包菜100g 肉片20g | 肉沫娃娃菜 | 肉沫20g 娃娃菜100g | 麻婆豆腐 | 豆腐90g 肉沫20g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿100g 鸡蛋30g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋100g | ||
| 青椒土豆丝 | 土豆100g 青椒10g | 干锅小豆芽 | 黄豆芽100g | 油焖茄子 | 茄子100g | 蒸南瓜 | 南瓜100g | 青椒炒面筋 | 青椒10g 面筋100g | ||
| 田园蔬菜 | 西兰花80g木耳10g山药10g | 玉米冬瓜 | 玉米20g 冬瓜100g | 韭香莴笋脆 | 韭菜10g莴笋100g | 蒜泥杭白菜 | 杭白菜100g | 炒青菜 | 青菜100g | ||
| 虾仁馄饨 | 虾仁30g 肉沫30g | 小炒肉盖浇饭 | 五花肉100g 洋葱30g | 水饺 | 肉沫50g 芹菜60g | 意大利面 | 面条100g 肉沫50g 千禧果10g 西红柿20g | 酸辣粉 | 肉沫100g 粉丝100g干丝15g | ||
| 三鲜炒面 | 面条60g 菜秧30g 肉丝30g 香肠30g | 鱼圆面 | 鱼圆100g 鲫鱼75g | 香菇肉沫盖浇饭 | 香菇100g 肉沫50g | 黄焖鸡米饭 | 鸡肉125g 土豆30g | 鱼香肉丝盖浇饭 | 笋丝50g 肉丝50g | ||
| 生煎包 | 110g | 手抓饼 | 150g | 提子蛋糕 | 110g | 蛋挞 | 110g | 火腿卷 | 110g | ||
| 大白菜平菇汤 | 大白菜30g 平菇20g | 青菜肉丝汤 | 青菜30g 肉丝20g | 包菜汤 | 包菜30g 鸡蛋20g | 紫菜汤 | 萝卜30g 鸡蛋20g | 黄豆芽豆腐果汤 | 黄豆芽30g 豆腐果20g | ||
| 如当天食材市场缺货可以临时调换 | |||||||||||
