| 南京河西外国语学校中学部第13周食谱2025年11月24日-11月28日 | ||||||||||
| 餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |||||
| 鲜肉包 | 100g | 粉丝包 | 100g | 烧麦 | 100g | 麻团 | 100g | 青菜包 | 100g | |
| 青菜包 | 100g | 烧麦 | 100g | 豆沙包 | 100g | 鲜肉包 | 100g | 粉丝包 | 100g | |
| 阳春面 | 100g | 阳春面 | 100g | 阳春面 | 100g | 阳春面 | 100g | 阳春面 | 100g | |
| 玉米/红薯 | 100g | 玉米/红薯 | 100g | 玉米/红薯 | 100g | 玉米/红薯 | 100g | 玉米/红薯 | 100g | |
| 五香蛋 | 60g | 白水蛋 | 60g | 五香蛋 | 60g | 五香蛋 | 60g | 鸡蛋 | 60g | |
| 鸡蛋饼 | 100g | 油条 | 100g | 酱香饼 | 100g | 蒸饺 | 100g | 海苔包饭 | 100g | |
| 小米粥 | 200g | 黑米粥 | 200g | 白粥 | 200g | 红豆粥 | 200g | 皮蛋瘦肉粥 | 200g | |
| 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g 鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g 鲜奶240g | 鲜牛奶/酸奶 | 酸奶150g 鲜奶240g | |
| 中餐 | 小炒牛肉 | 洋葱20g 年糕20g 牛肉100g | 干锅虾 | 藕10g 年糕10g 虾100g | 酸汤肉片 | 猪肉100g 干丝10g 金针菇10g | 椒盐猪手 | 猪手125g | 清蒸鲈鱼 | 鱼肉125g |
| 鱼排 | 鱼排125g | 黄焖鸭块 | 土豆30g 鸭肉125g | 雪花排条 | 鸡肉125g | 蜜汁酱鸭 | 鸭肉125g | 红烧大肉 | 猪肉125g | |
| 蒜苗烧肉 | 蒜苗30g 五花肉125g | 红烧狮子头 | 猪肉125g | 粉蒸排骨 | 排骨125g | 莲藕蒸肉饼 | 莲藕20g 猪肉100g | 糖醋锅包肉 | 鸡肉125g | |
| 花菜木耳炒肉片 | 花菜100g 胡萝卜10g 青椒5g | 蚝油海带炒肉丝 | 海带丝100g肉丝20g | 火腿冬瓜 | 火腿20g 冬瓜100g | 咸蛋黄烧豆腐 | 蛋黄20g 豆腐90g | 农家一碗香 | 鸡蛋100g 青椒20g 红椒20g 木耳1g | |
| 肉沫时蔬 | 肉沫20g 笋瓜80g 胡萝卜20g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋90g | 鱼香肉丝 | 笋丝80g 木耳1g 胡萝卜10g 猪肉20g | 黄瓜炒鸡丁 | 黄瓜100g 鸡肉20g | 莴笋炒肉丝 | 莴笋100g 猪肉20g | |
| 五彩炒山药 | 山药80g 玉米粒10g 莴笋10g | 黄豆芽炒粉丝 | 豆芽100g 粉丝20g | 西芹炒木耳 | 西芹100g 木耳g | 香辣土豆丝 | 土豆120g | 鱼香茄子 | 茄子100g | |
| 干锅包菜 | 包菜100g | 木耳小白菜 | 小白菜100g 木耳1g | 大白菜皮肚 | 大白菜100g 皮肚10g | 圆包菜炒粉丝 | 包菜100g 粉丝20g | 蒜蓉西兰花 | 西兰花100g | |
| 意大利面 | 肉沫100g 千禧果10g 西红柿50g 意面150g | 意大利面 | 肉沫100g 千禧果10g 西红柿50g 意面150g | 意大利面 | 肉沫100g 千禧果10g 西红柿50g 意面150g | 意大利面 | 肉沫100g 千禧果10g 西红柿50g 意面150g | 意大利面 | 肉沫100g 千禧果10g 西红柿50g 意面150g | |
| 菌菇豆腐汤 | 香菇10g 杏鲍菇10 金针菇10g 豆腐20g | 冬瓜肉丝汤 | 冬瓜30g 肉丝10g | 萝卜肉丝汤 | 萝卜30g 肉丝20g | 红枣银耳羹 | 红枣20g 银耳30g | 大白菜平菇汤 | 大白菜30g 平菇20g | |
| 晚餐 | 糖醋排骨 | 排骨125g | 面拖大排 | 猪肉120g | 香辣小炒鸡 | 鸡肉125g 青椒5g 红椒5g | 烤鸡翅根 | 鸡肉125g | 茶树菇烧鸭 | 茶树菇30g 鸭肉125g |
| 奥尔良鸡腿 | 鸡肉125g | 皮肚烩肉圆 | 皮肚20g 肉圆60g 木耳1g 鱼圆30g | 莴笋烧肉 | 莴笋30g 猪肉100g | 椒盐大虾 | 虾肉120g年糕 20g | 京酱肉丝 | 猪肉110g 京葱10g | |
| 香干回锅肉 | 香干30g 猪肉125g | 川香口水鸡 | 鸡肉125g | 糖醋鱼块 | 鱼肉125g | 把子肉 | 猪肉125g | 土豆炖牛腩 | 土豆30g 牛腩100g | |
| 青椒洋葱炒鸡片 | 青椒10g 洋葱80g 鸡肉20g | 青椒干子毛豆炒肉丝 | 青椒20gg 香干80g 肉丝20g毛豆米5g | 笋瓜炒肉丝 | 笋瓜100g 肉丝20g | 双菇炒肉丝 | 平菇60g 杏鲍菇60g 肉丝20g | 淮阳小炒 | 韭菜80g 粉丝20g 鸡蛋30g | |
| 肉沫烧茄条 | 猪肉20g 茄子100g | 豇豆炒肉沫 | 豇豆100g 猪肉20g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿100g 鸡蛋30g | 蚂蚁上树 | 粉丝90g 肉沫20g | 大煮干丝 | 干丝90g 方腿5g 猪肉22g 木耳1g | |
| 老南瓜 | 南瓜100g | 蒜泥西兰花 | 西兰花100g 木耳5g | 地三鲜 | 豇豆30g 土豆40g 豇豆40g | 蒜蓉炒娃娃菜 | 娃娃菜100g | 红烧冬瓜 | 冬瓜100g | |
| 蒜泥油麦菜 | 油麦菜100g | 莴苣炒藕片 | 莴笋30g 藕100g | 炒青菜 | 青菜110g | 西红柿炒瓠子 | 西红柿30g 瓠子100g | 蒜泥白菜 | 白菜100g | |
| 三鲜虾仁馄饨 | 虾仁50g 肉沫60g | 鱼香茄子盖浇饭 | 茄子100g 肉沫30g | 水饺 | 肉沫50g 韭菜60g | 三鲜炒河粉 | 河粉60g 菜秧30g 肉丝30g 木耳1g 鸡蛋30g | 新疆大盘鸡刀削面 | 鸡肉125g 土豆30g 刀削面150g | |
| 麻婆豆腐盖浇饭 | 豆腐90g 肉沫30g | 酸辣粉 | 肉沫80g 粉丝90g | 三鲜面 | 方腿20g 猪肉20g 菜秧10g皮肚10g | 羊肉面 | 羊肉100g 面条150g 青蒜20g | 咖喱肥牛盖浇饭 | 肥牛100g 洋葱30g | |
| 汉堡 | 100g | 酱香饼 | 100g | 提子蛋糕 | 100g | 蛋挞 | 100g | 火腿卷 | 100g | |
| 瓠子汤 | 瓠子30g 鸡蛋20g | 青菜汤 | 青菜30g 鸡蛋20g | 包菜汤 | 包菜30g 鸡蛋20g | 黄豆芽豆腐果汤 | 黄豆芽30g 豆腐果20g | 萝卜鸡蛋汤 | 萝卜30g 鸡蛋20g | |
